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　　腦出血是老年人常見(jiàn)的一種心腦血管方面的疾病，它的致殘率和死亡率是非常的高，所以要引起老年朋友的重視，那么腦出血的發(fā)病前兆是什么呢？以下是本站小編為大家精心整理的“腦出血前兆”，歡迎大家閱讀，供您參考。更多詳請(qǐng)關(guān)注本站！

　　腦出血前兆

　　有關(guān)資料表明，老人鼻出血后，約有50%～80%的人在1～6個(gè)月內(nèi)會(huì)發(fā)生腦出血。所以，在排除外傷、炎癥等因素后，老人鼻出血多數(shù)是腦出血發(fā)生的早期信號(hào)之一。

　　1、突然感到一側(cè)身體麻木、無(wú)力、活動(dòng)不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩(wěn)。

　　2、與人交談時(shí)突然講不出話(huà)來(lái)，或吐字含糊不清，或聽(tīng)不懂別人的話(huà)。

　　3、暫性視物模糊，以后可自行恢復(fù)正常，或出現(xiàn)失明。

　　4、突然感到頭暈，周?chē)拔锍霈F(xiàn)旋轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)甚至?xí)灥乖诘?。這些表現(xiàn)可以短暫地出現(xiàn)一次，也可以反復(fù)出現(xiàn)或逐漸加重。

　　預(yù)防腦出血

　　一、生活要有規(guī)律

　　老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)，但不可過(guò)于勞累。

　　二、控制高血壓

　　要想理想地控制血壓須注意許多方面。

　　三、保持良好的心態(tài)

　　保持樂(lè)觀情緒，避免過(guò)于激動(dòng)。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過(guò)，淡泊名利，知足常樂(lè)。

　　四、注意飲食

　　飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚(yú)、蛋品。

　　五、預(yù)防便秘

　　大便燥結(jié)，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也同時(shí)上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預(yù)防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開(kāi)塞露、甘油外用；可有效防治便秘。

　　六、防止勞累

　　體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過(guò)于勞累，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。

　　七、注意天氣變化

　　寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　八、經(jīng)常動(dòng)左手

　　日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。醫(yī)學(xué)研究表明，腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時(shí)分，用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球，幫助右腦半球的發(fā)達(dá)。

　　九、密切注意自己身體變化

　　中風(fēng)會(huì)有一些先兆癥狀，如無(wú)誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時(shí)性失視，語(yǔ)言交流困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。

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