2023-05-15
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春天，有些寶寶便秘，應(yīng)該給兒童搭配哪些食物，解決便秘呢，下面是本站小編為大家整理的：春季小兒便秘食療有哪些？ 歡迎閱讀，僅供參考，更多內(nèi)容請關(guān)注本站（liuxue86.com）。
1、冰糖燉香蕉解決春季小兒便秘
配料：香蕉1～2個(gè)，冰糖適量。
制法：將香蕉洗凈去皮，加入適量冰糖放在碗內(nèi)，隔水燉熟，即可食用。
功能：清熱潤腸，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等，其性味甘、寒，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、益氣生津的功效。冰糖，有滋補(bǔ)肺腎的作用。
2、菠菜鴨血湯緩解寶寶便秘
配料：菠菜250克，鴨血200克，精鹽、味精各適量。
制法：將菠菜擇洗干凈，切成段，入開水中焯一下，撈出；鴨血，用開水煮一下，撈出，切成小片。鍋置火上，放入適量清水，鴨血燒開，放入菠菜、精鹽、味精，燒沸后，即可盛入湯盆，食用。
功能：養(yǎng)血滋陰，潤腸通便。本膳用菠菜，含有維生素C、碳水化合物、維生素A、鈣、鋅、磷、葉綠素、胡蘿卜素等，有滋陰止渴、養(yǎng)血止血、潤腸通便的功效。鴨血，能補(bǔ)血。此湯具有通便、補(bǔ)血、養(yǎng)胃、健脾的作用。
3、蘋果有調(diào)整胃腸功能的作用
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。同時(shí)，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機(jī)酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。