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　　觀看《榜樣5》的自我醒悟范例

　　我觀看《榜樣5》，受益匪淺。

　　魯迅先生曾說，我們從古以來，就有埋頭苦干的人，有拼命硬干的人，有為民請命的人，有舍身求法的人。截止到2020年2月9日，我們一共失去了54名奮戰(zhàn)在戰(zhàn)疫一線的英雄，他們中有醫(yī)生，有公務(wù)員，有民警，有輔警，有村書記，還有最普通的群眾。他們是那么年輕，或是正值壯年。生前、身后沒有喧嘩，但他們卻用各自的方式與病毒搏斗直至倒下，他們都是人民的英雄。

　　他們的事跡如同一個個火炬，在漫漫黑夜中給人們指明了方向。而我們所需要做的，是接過英雄們手中的火炬，向著即將到來的黎明，以堅定的意志，負重前行，為人民群眾點亮希望的光。

　　接過信念的火炬，堅定戰(zhàn)斗意志和必勝信心。“窮且益堅，不墜青云之志”，當前疫情防控工作已經(jīng)到了“深水區(qū)”，各地返工復工人員急劇增多，疫情防控壓力劇增，條件越艱難，越需要我們黨員干部接過信念的火炬，咬緊牙關(guān)、敢打敢拼、堅持到底，在這個時間中以意志之火銘刻我們拼搏的光輝歷史。把防疫宣傳工作做細做精，從工作、居家、出行等多個方面多方位宣傳疫情防控知識，讓群眾自己在心里上一把疫情防控的“健康鎖”。

　　接過擔當?shù)幕鹁妫煌讌f(xié)、不后退，戰(zhàn)疫到底。“茍利國家生死矣，豈因禍福避趨之”，疫情防控的最前沿離不開廣大黨員干部的擔當作為，越是疫情嚴峻的時刻，越能考驗黨員干部的擔當。要發(fā)揚“三個一線”的優(yōu)良作風：到一線巡查，正確引導疫情防控；到一線執(zhí)勤，守好群眾安全底線；到一線關(guān)愛，捐贈奉獻責無旁貸。時刻沖鋒在“疫”線，為廣大群眾在防控疫情方面吃下了一顆“定心丸”。

　　接過希望的火炬，珍惜奮戰(zhàn)成果，吹響決戰(zhàn)號角。“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”。疫情防控已經(jīng)進入攻堅決戰(zhàn)的時刻，我們應(yīng)接過希望的火把，珍惜奮戰(zhàn)成果，將疫情防控工作作為最重要的工作來抓，在疫情防控方面再下細功夫、再立新標準，筑牢疫情防控的“銅墻鐵壁”，為全面決勝疫情創(chuàng)造條件。率先為民撐起火炬的英雄倒下了，但千千萬萬個戰(zhàn)“疫”先鋒接過了火炬，在全國各地吹響疫情防控決戰(zhàn)號角，在日以繼夜的鏖戰(zhàn)中為后來者照亮前進的道路。

　　當前，疫情防控正在最吃勁的緊要關(guān)頭，悼念抗疫英雄應(yīng)該是沉寂的，但我們每個人心中對他們的紀念應(yīng)該是隆重的，因為他們的故事給人以勇氣、血性、樂觀和必勝的信念，讓我們接住英雄的火炬，全力打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，以此告慰逝去的英雄！

　　觀看《榜樣5》的自我醒悟范例

　　從武漢23號進行城市自我封閉管理，陸續(xù)也有一些周邊鄰近城市采取了相似的封城措施。居民如何能積極配合政府和社會進行疫情防控，這里談一些家庭與自我管理的一些建議。

　　俗話說家庭是社會的細胞，以家庭為單位在社區(qū)的指導下，各自做好自我管理是十分必要的。家庭管理的舉措主要有以下幾個方面：

　　第一，選出家庭健康管家。今年疫情發(fā)生正好在春節(jié)期間，家人一般都處在團聚的狀態(tài)。從家庭的結(jié)構(gòu)來看，每個家庭至少有二名以上的成人。可以通過家庭會議選出一個家庭健康管理者，負責接收、收集、分析和處理外部相關(guān)信息，以便于做出家庭相應(yīng)決策。從而避免因負性信息而引起的家庭情緒恐慌。家庭健康管家由于角色意識的原因，一般會獲得更為全面和系統(tǒng)的疫情管理思維，能有效起到指導家庭成員的作用。

　　第二，確定家庭對外事務(wù)行動人。如果封城有較長時間，外出采購物品是必須的。外出采購人員應(yīng)該是家庭成員中較健康的、且懂得有效預防疫病的成員。非對外事務(wù)行動人原則上不外出。外出采購，事先做好計劃，盡量減少外出采購的次數(shù)。

　　第三，做好家庭消毒隔離工作。根據(jù)部門發(fā)布的家庭消毒處理辦法，由家庭健康管家履行消毒隔離管理職責。晚上睡覺前，可以開客廳、廚房、衛(wèi)生間的窗戶，充分消毒后，通風，讓空氣流通。早晨先一步家人起床，關(guān)閉窗戶，打開暖氣或空調(diào)。待家人起床后，有舒適的室內(nèi)環(huán)境，以避免感冒。臥室的消毒與通風則在家人起床后進行，包括被子的翻開透氣等。如果有家庭自我隔離的疑似病人，則要戴好口罩，并定期更換，口罩要做特殊消毒處理。進餐時，病人與健康人要錯開，實行分餐制。

　　第四，做好發(fā)熱、疑似發(fā)病及其他疾病患病的診療管理。疫情期間不可按習慣選擇所謂理想的醫(yī)院就診，而要遵循分級診療的原則，就近在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心或鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院就醫(yī)。這些醫(yī)療機構(gòu)是國家法定的公益醫(yī)療機構(gòu)，不可能發(fā)生拒診行為。而二級或三級醫(yī)院，是轉(zhuǎn)診醫(yī)院，只接受社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)（鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院）的轉(zhuǎn)診病人。前幾天之所以發(fā)生許多病人不能及時就診，就是因為患者及家屬未遵循分級診療原則、無序就診所導致。另外，有簽約家庭醫(yī)生的家庭，可以先同家庭醫(yī)生電話或網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系，然后按照家庭醫(yī)生的意見選擇就診機構(gòu)與方式。

　　第五，充分利用互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療，做好家庭疫情防控的健康教育、心理疏導，消除和降低恐慌情緒。筆者大年初一，接到了對病疫恐慌的幾個咨詢案例，其實大多數(shù)恐慌者不知道要求醫(yī)或者尋求心理幫助，而是家人或親朋有這個意識做相關(guān)咨詢。因此家庭健康管家完全可以擔起這個心理疏導的角色，在心理咨詢師或者心理治療師的指導下，疏導家人，消除他們的恐慌與緊張情緒。

　　第六，不看網(wǎng)絡(luò)負面信息。在重大疫情面前，網(wǎng)上一些人有意或無意傳播的負面信息，其動機多有不良，對疫情防控的社會努力破壞巨大，千萬不可相信。的方法是拋棄好奇心理，對網(wǎng)絡(luò)的負面信息給予堅決抵制。大家都處在一個家庭自我隔離與封閉的環(huán)境，網(wǎng)絡(luò)信息無法鑒別真假。在這種情況下，什么樣的信息更加真實和可靠，其實也有章可循。譬如關(guān)于疫病的發(fā)病數(shù)據(jù)，疾病控制部門、新聞媒體發(fā)布的較可可靠。而自媒體或者是微信圈中的短視頻、文字多是斷章取義、懷有發(fā)布者的某個私人動機，不要去相信。

　　第七，加強營養(yǎng)與運動，促進身體健康。居家生活防控疫病，需要有好的營養(yǎng)與身體。搞好家庭飲食和個人運動健康是十分必要的。特別是通過家庭成員的互動增進家庭關(guān)系，更能促進身心健康。

　　第八，積極投入社會疫病防控。隨著春節(jié)假期的度過，家庭成員將會陸續(xù)恢復上班，即使可能延長假期，也可以積極主動融入社區(qū)的相關(guān)疫病防控工作，發(fā)揮家庭對社區(qū)的貢獻，促進社區(qū)和諧。

　　觀看《榜樣5》的自我醒悟范例

　　觀看了《榜樣5》，我們都對“英雄”一詞有了更深刻的認識和理解。

　　何謂“英雄”?何為“英雄”?我們中華民族自古以來就有埋頭苦干的人、有拼命硬干的人、有為民請命的人、有舍身求法的人……魯迅先生把他們稱作民族的脊梁，而我們通常把他們稱作為“英雄”。在舉國抗疫過程中就涌現(xiàn)了無數(shù)的“英雄”，他們的身上蘊含的民族大義、為民情懷和不平凡的人生路，鐫刻出一幅幅生動的英雄“畫像”。

　　英雄的身后是民族大義。鐘南山在接受采訪時說：“勁頭上來了，很多東西都能解決，大家全國幫忙，武漢市能夠過關(guān)的，武漢本來就是一個很英雄的城市！”縱觀我們在這場戰(zhàn)“疫”中，各行各業(yè)舉國之力第一時間支援、國內(nèi)外華人踴躍捐款，超市有序排隊購物，騰出酒店賓館，建立方艙醫(yī)院?；鹕裆健⒗咨裆皆诙潭?0天完成，中國速度讓世人為之關(guān)注和感嘆，西方主持人曾在電視節(jié)目中說到：“沒有別的國家能與之匹敵。”他們凝結(jié)了愛國的集體，滿腔熱血詮釋了“英雄”的意義，先國家、先大家的背后正是民族的大義。

　　英雄的心中是為民情懷。鐘南山84歲高齡奮戰(zhàn)在疫情第一線，他的背影和短短的幾句話，濕潤了雙眼，感動了億萬中華兒女的心；騎自行車“95后”女孩，用手機導航和一輛自行車，騎行四天三夜，輾轉(zhuǎn)300多公里，為的是能盡早趕回醫(yī)院重癥監(jiān)護室；在武漢抗疫前線連續(xù)奮戰(zhàn)、一月之間就白了頭的邱海波說，越是艱險越向前，重癥病人在哪兒我就在哪兒……英雄是為了節(jié)省一件防護服，夜晚和衣蜷縮在地板上的醫(yī)務(wù)工作者；是各個路口中無論風雨，24小時值守的志愿者；是一聲令下，全國“一動不動，鐘南山讓動才動”的全國人民……英雄是你、是我、是他，他們以真摯的為民情懷滋養(yǎng)了初心、詮釋了擔當。

　　英雄的腳下是不平凡的人生路。在突入其來的疫情之下，一個個閃光的平凡人匯聚成戰(zhàn)“疫”的洪流，傳遞著溫情、感動、希望、力量。“我不偉大，也說不出什么豪言壯語，說不累是假的，但我是黨員我先上！”“只要能為抗擊疫情處理，再苦再累都不怕”“疫情緊迫，我沒時間想自己”……這是許多抗疫一線工作者的心聲。他們有醫(yī)生、護士、后勤、社區(qū)干部、黨員志愿者等，他們戴著口罩，我們看不見他們的面孔，也記不起他們的樣子，他們也許就是曾經(jīng)在人群中與你擦肩而過的普通人，但我們知道他們平凡的人生里，有過不平凡的奉獻，面對疫情，他們雖生而平凡，但無畏前行，彰顯了英雄精神，走出了不平凡的人生路。

　　黨的十九大報告指出，中華民族是歷經(jīng)磨難、不屈不撓的偉大民族，中國人民是勤勞勇敢、自強不息的偉大人民，中國共產(chǎn)黨是敢于斗爭、敢于勝利的偉大政黨。我們相信，在我們黨的堅強帶領(lǐng)下，全國人民團結(jié)一心、英勇奮斗，所有抗疫英雄們不忘初心、牢記使命，我們一定會打贏這場疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。

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