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【628568.com--國外生活】

　　我們很多學生即將要去日本留學了，相信大部分學生應(yīng)該是第一次在異國他鄉(xiāng)獨立生活。不管你身在何方，家人最擔心的是自己孩子的身體，和本站小編一起來看看日本留學如何健康的生活。

　　一、氣候

　　首先我們學生要了解日本的氣候。日本從北海道到九州氣候都不一樣，但是畢竟是被海洋包圍的小島國，受海洋性氣候較大，普遍濕氣都是比較重的，當然隨之冬天體感溫度也是偏低的。不要看好多日本妹子冬天穿短裙我們也跟著穿，很容易得感冒。畢竟人家為從小適應(yīng)的習慣，咱們不能跟人家比。像小編在國內(nèi)幾乎不怎么生病的人，到日本每年都得要感冒個一兩次。冬天臭美只能美出病來啊。建議我們學生到日本每逢梅雨天氣或者冬天家里一定要準備干燥劑，不然太潮濕了，衣服永遠干不透哦。

　　二、花粉癥

　　日本一年四季都會開花，到了日本，尤其是春天你會發(fā)現(xiàn)街上幾乎所有人都帶著口罩。小編剛開始以為日本人太愛干凈了，其實更大的原因是因為花粉癥。日本很多人都對花粉過敏，在這里要小心，你在國內(nèi)沒有不代表著到日本也沒有，很多外國人去日本之后都會患上花粉癥，尤其是有鼻炎的學生注意啦！日本的藥妝店都是有對抗花粉過敏的藥的，一定要隨時帶著，當然口罩是最基本的備品。

　　三、健身

　　健身不管你人在日本還是在國內(nèi)都需要養(yǎng)成的好習慣。吃再好的補品都不如健身來的有效。如果你所在的城市相對偏僻，沒有很多高樓大廈，可以不需要去健身房，在戶外跑步運動就可以。但如果實在東京，大阪這種大城市，在馬路上跑步也有危險，所以大部分人都選擇在健身房健身。但是如果覺得費用太高的話，小編建議可以買個便宜點的或者二手自行車，去自行車專門道上騎車。這種車道基本是在大型公園里，東京就有好幾處，喜歡騎車的同學非常推薦呢~

　　四、飲食

　　老實說日本料理吃久了會發(fā)現(xiàn)味道都差不多，主要是因為日本料理在烹飪的過程中更加重視食材原本的味道，所以很少放調(diào)味料，用的最多的就是醬油和鹽。所以不像中國料理，日本的料理吃完了不是咸就是甜或者就是清淡，整個料理吃起來感覺非常的健康。所以日本料理還是挺有營養(yǎng)的，對身體也是非常好的。但是鹽分較多，所以有時間可以自己煮點清單的東西平衡一下。日本食材中肉類較便宜，男生應(yīng)該特別喜歡，相對的蔬菜水果較貴，所以在日本考慮到價格水果吃的比國內(nèi)少，但是不管是什么東西吃多了都是不好的，整體來說日本的料理是非常健康的。關(guān)于飲水，在大城市盡可能不要喝自來水，但是在小城市基本上都是可以直接飲用的。

　　五、保健品

　　到了日本一定要多買幾個保健品，回家的時候也可以給家人朋友帶一些。日本的保健品價格實惠，而且種類非常多，可以根據(jù)自己的身體情況進行挑選。畢竟在國外一個人，有的時候飲食生活方式不太規(guī)律容易導致生病，所以保健品盡可能每天都吃一點，對身體是非常好的。

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