国产亚洲精品AAA大片,五月天综合网在线欧美,久久久久九九精品影院,中文国产日韩欧美二视频

        共贏教育網(wǎng) >出國(guó)留學(xué) > 國(guó)外生活 > 寶寶身高體重頭圍標(biāo)準(zhǔn)表2017_嬰幼兒夏季中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)

        寶寶身高體重頭圍標(biāo)準(zhǔn)表2017_嬰幼兒夏季中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)

        更新時(shí)間:2019-04-07 來(lái)源:國(guó)外生活 投訴建議

        【628568.com--國(guó)外生活】

          夏季天氣炎熱,幼兒抵抗力差,臟腑嬌嫩,又喜好戶外運(yùn)動(dòng),稍不注意,極易生病,所以掌握一定的夏季保健知識(shí)是很必要的。本站小編整理了“嬰幼兒夏季中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)”僅供參考,希望能幫助到大家!

          一、提倡孩子多喝白開水。

          各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì),過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利,還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,白開水對(duì)健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

          二、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。

          夏日炎炎,家長(zhǎng)怕孩子上火,只給吃清淡的飲食,且不知孩子正處生長(zhǎng)發(fā)育期,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大,過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)障礙,故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化,應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng)),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類,也是不錯(cuò)的方法。此外,五谷類也不宜少吃,如果孩子味口不佳,家長(zhǎng)可換以粥、涼拌面等,容易入口,又有營(yíng)養(yǎng)的食譜來(lái)引起孩子的食欲。

          三、忌過(guò)多食用生冷瓜果。

          夏季各種瓜果較多,家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜,若無(wú)意間使孩子進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜,可導(dǎo)致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí),建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

          四、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

          夏日午時(shí)氣溫最高,家長(zhǎng)都希望孩子多睡少動(dòng)。但據(jù)生理學(xué)研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下,人們?cè)谌胨?0~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過(guò)程中,大腦各中樞的抑制過(guò)程明顯加強(qiáng),腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉,腦血流量減少,機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低,如果孩子在深睡眠階段突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。

          五、大汗后不宜沖冷水澡。

          孩子生性好動(dòng),夏季極易出汗,家長(zhǎng)們應(yīng)注意,孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi),影響機(jī)體功能,一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入,孩子容易生病。尤其是高溫季節(jié),運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗,這時(shí)如果用冷水沖洗頭部,容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑,甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議,較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴?,更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

          六、空調(diào)不宜開的時(shí)間太長(zhǎng)。

          長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少,室內(nèi)干燥,幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人,孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏,加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以,有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào),不但需要多給孩子喝水,而且空調(diào)開放時(shí)間不要太長(zhǎng),并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。

          

        本文來(lái)源:http://628568.com/liuxue/43160.html

        推薦內(nèi)容

        為您推薦

        京ICP備2021107668號(hào)

        CopyRight 1996-2018 http://628568.com Inc All Rights Reserved. 共贏教育網(wǎng) 版權(quán)所有 投訴建議