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　　寶寶正處于長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，優(yōu)質(zhì)睡覺(jué)可使寶寶的肌肉、中樞神經(jīng)等得以放松，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌更為旺盛，從而利于寶寶快高長(zhǎng)大哦。以下是本站小編為大家整理的如何提高寶寶睡眠質(zhì)量，歡迎大家閱讀，更多精彩內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注本站。

　　1、選擇正確的睡覺(jué)方式

　　為了讓寶寶睡眠質(zhì)量更好，媽媽?xiě)?yīng)該避免摟著寶寶睡，而且建議讓寶寶單獨(dú)睡嬰兒床，以防止大人轉(zhuǎn)身時(shí)擠壓到寶寶，導(dǎo)致寶寶呼吸不暢。

　　2、觀察寶寶睡覺(jué)的身體狀態(tài)

　　寶寶睡前不宜過(guò)飽或太餓，否則會(huì)在入睡時(shí)翻來(lái)覆去，睡不安穩(wěn)，從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　3、留意睡眠中的疾病信號(hào)

　　如果寶寶入睡后容易驚醒，且全身干澀、面紅，脈搏加快，那寶寶可能要發(fā)燒了;如果睡覺(jué)翻來(lái)覆去，且伴有口臭、肚子脹脹的，則可能是出現(xiàn)消食。媽媽?xiě)?yīng)該在日常護(hù)理中不斷總結(jié)寶寶睡眠中的疾病信號(hào)哦。

　　4、明確異常狀況如何處理

　　媽媽一旦發(fā)現(xiàn)寶寶呼吸道被阻塞，應(yīng)該用2-3個(gè)手指給寶寶做胸部按壓，同時(shí)拍打?qū)殞毜谋巢?，看呼吸道的異物是否清理干凈，同時(shí)不忘打電話叫救護(hù)車，這些搶救措施可以讓大大減少寶寶出現(xiàn)意外狀況。

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