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　　大學(xué)生時間管理現(xiàn)狀

　　時間是一種重要的資源，具有公平性、不可再生性、不可逆轉(zhuǎn)性、不可增減性、不可替代性和不可蓄積性[1]，但可以對其進(jìn)行有效的管理與使用。時間管理是為了提高時間的利用率和有效性，而對時間進(jìn)行合理的計劃和控制、有效安排與運用的管理過程[2]，它是以高效完成預(yù)定目標(biāo)和避免浪費時間為目的的自我管理活動。時間管理的有效性與個人的生活質(zhì)量密切相關(guān)，直接影響著一個人的工作、學(xué)習(xí)、生活效率。作為即將步入社會進(jìn)入職場的大學(xué)生，對時間如何管理直接影響著其學(xué)業(yè)成績、大學(xué)生活質(zhì)量，甚至?xí)绊憘€人人生目標(biāo)與社會價值的實現(xiàn)。

　　一、大學(xué)生時間管理的現(xiàn)狀

　　1.時間價值感強

　　時間價值感是個體時間管理的基礎(chǔ)，是指個體對時間的功能和價值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，對個體駕馭時間具有動力或?qū)蜃饔?。[3]調(diào)查表明[4]，98%的大學(xué)生認(rèn)為大學(xué)時期時間很重要，但做事情時將時間作為一種重要因素考慮的大學(xué)生只占61%。值得注意的是，極少數(shù)的同學(xué)缺乏正確的時間價值感，在大學(xué)生活中悠閑自在，放蕩不羈。為什么他們對時間的把握僅僅停留在認(rèn)識層面上，而沒真正地落實在實際行動中?

　　2.時間監(jiān)控觀弱

　　時間監(jiān)控觀是個體利用和運籌時間的觀念，它體現(xiàn)在一系列外顯的活動中，在計劃安排、目標(biāo)設(shè)置、時間分配、結(jié)果檢查等一系列監(jiān)控活動中所表現(xiàn)出的能力及主觀評估。[3]調(diào)查表明[4]，很大一部分學(xué)生對時間沒有計劃或有計劃但實施困難。對大學(xué)四年時間有大致規(guī)劃的大學(xué)生只占到50%，對每天、每周或每月詳細(xì)規(guī)劃的大學(xué)生更少，只占到23%。進(jìn)入大學(xué)之前，他們的目標(biāo)非常明確，計劃也較為翔實，落實得也非常好，為什么現(xiàn)在卻沒有了計劃和目標(biāo)?

　　3.時間效能感低

　　時間效能感指個體對自己駕馭時間的信念和預(yù)期，反映了個體對時間管理的信心及對時間管理行為能力的估計，它是制約時間監(jiān)控的一個重要因素。[3]調(diào)查表明[5]，大部分的學(xué)生時間效能感適中，但仍有三分之一的學(xué)生表示信心不足或沒有信心。中學(xué)時期，他們的各方面表現(xiàn)相對是突出的、優(yōu)秀的，故而自我效能感也較高，然而進(jìn)入大學(xué)之后，在時間管理上的效能感偏低，值得我們深思。

　　二、大學(xué)生時間管理不善的原因

　　大學(xué)生時間管理不善，究其原因，主要有以下幾種：

　　1.自我發(fā)展目標(biāo)的缺失使得自己對時間的管理失控。

　　中學(xué)期間，特別是高中時期，他們的發(fā)展目標(biāo)非常明確，即考上大學(xué)，因而他們有著較為翔實的計劃，并時刻監(jiān)控自己對計劃的實施，因此，他們對時間的管理比較有效。但他們跨入大學(xué)后，陷入理想間歇期，渾渾噩噩地混日子，放縱自己，更談不上什么時間管理。

　　2.被動變主動的不適應(yīng)。

　　在中學(xué)時期，學(xué)生們沒有太多的自主時間，時間幾乎全部被繁重的課業(yè)占據(jù)，因而，其管理行為其實是被動的。然而進(jìn)入大學(xué)后，他們突然間有了充足的時間，可供自己自由支配，面對這些寶貴的時間，他們?nèi)员粍拥氐却邮軇e人對自己時間的安排與分配，而有沒有人給予他們這方面的幫助，因此，導(dǎo)致自己的時間管理不善。

　　3.時間管理知識欠缺。

　　中學(xué)生由于沒有接觸過有關(guān)時間管理方面的知識，致使對時間管理的概念是模糊的。中學(xué)生對時間的管理行為是被動的，導(dǎo)致自己沒能積累到時間管理的經(jīng)驗。這些因素使得他們進(jìn)入大學(xué)后，面對大量的自主時間，不知如何去分配，如何有效利用。

　　三、大學(xué)生時間管理的對策

　　1.強化時間管理教育，強化大學(xué)生的時間觀念。

　　時間是一種特殊資源，任何時候強調(diào)“時間就是生命”、“時間就是金錢”、“時間就是效率”都不為過。因此，大學(xué)生必須珍惜時間、學(xué)會駕馭時間。利用理論與實踐教學(xué)，生活管理等途徑引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的價值觀;營造良好的時間管理氛圍，使其體驗到時間的有效利用，讓其充分認(rèn)識到時間的真正價值，認(rèn)識到科學(xué)地管理時間是學(xué)習(xí)、事業(yè)成功的關(guān)鍵，只有合理利用業(yè)余時間，才能使它發(fā)揮最大的效力。

　　2.注重職業(yè)生涯規(guī)劃教育，提高大學(xué)生的時間監(jiān)控能力。

　　明確的目標(biāo)是對時間進(jìn)行高效管理的前提。為此，應(yīng)該注重大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，幫助學(xué)生確立明確的自我發(fā)展目標(biāo)。通過職業(yè)生涯規(guī)劃教育，教育學(xué)生正確認(rèn)識自我，幫助其確立職業(yè)方向，引導(dǎo)其逐步明確自己的目標(biāo)，制訂可行性較強的具體實施方案與計劃，并不斷地監(jiān)控計劃實施的過程與效果，這樣才能加強大學(xué)四年的時間管理，才能正確對待時間、把握時間、利用時間，成為運籌時間的人才。

　　3.多途徑傳播時間管理技能，提高時間利用效率，提升大學(xué)生的時間效能。

　　為大學(xué)生推薦、提供大量的有關(guān)時間管理方面的書籍，供他們閱讀并豐富自己的時間管理知識;組織時間管理效率高且經(jīng)驗豐富的優(yōu)秀大學(xué)生，開展交流活動;開設(shè)有關(guān)大學(xué)時間管理專題的選修課與講座，傳播時間管理理論與實踐實務(wù);教師科學(xué)地利用時間，運用時間管理技巧，培養(yǎng)一批得力學(xué)生干部，使之在實踐鍛煉中掌握時間管理方法與技巧，為其身邊同學(xué)樹立榜樣。要指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)時間管理技能，使其時間利用率不斷提高，進(jìn)而提升他們對時間管理的信心。

　　大學(xué)生時間管理現(xiàn)狀

　　嚴(yán)進(jìn)寬出是中國高等教育的特征之一,這種方法原則上比較合理,能夠給予大學(xué)生更多的自我空間。 但是中學(xué)階段的強壓式教育,使他們幾乎沒有自我管理的機會,加之家庭教育的局限,一旦擁有絕對的自主權(quán),不免導(dǎo)致各類問題的產(chǎn)生。

　　(一)時間價值感的深度不足

　　大學(xué)生時間價值感是其對成長價值的穩(wěn)定的認(rèn)識、 態(tài)度和觀念,直接影響時間監(jiān)控度和效能。大部分大學(xué)生有著一定的時間價值感,知道時間與自身發(fā)展的關(guān)系,也能意識到時間的有限,但能夠做到深入思考的卻很少,多數(shù)局限在教條式的認(rèn)識, 在提高思維水平與知識廣度,以及自我實現(xiàn)等方面缺少必要的實踐。

　　(二)時間監(jiān)控度弱

　　大學(xué)生時間監(jiān)控度主要體現(xiàn)目標(biāo)的設(shè)置、計劃的擬訂、 優(yōu)先級別的安排、時間的利用等外在行為上, 無法系統(tǒng)有序地去執(zhí)行子項目就造成了個體時間監(jiān)控上的薄弱。

　　1.思考缺乏理性與主動性

　　沒有了父母的嚴(yán)格管束,沒有了高中老師的具體要求,大學(xué)生對自身的時間具有了較高的掌控力,合理安排時間,主動進(jìn)行規(guī)劃,成為大學(xué)生的必然需要。 然而據(jù)西南大學(xué)楊毅的調(diào)査發(fā)現(xiàn),真正能習(xí)慣性做時間計劃和安排的大學(xué)生不到兩成,而對時間規(guī)劃缺乏理性思考的大學(xué)生有近四成。 尤其在目標(biāo)設(shè)定上,大學(xué)生存在根本性的認(rèn)識不足和行動的缺乏。

　　2.時間的分配利用不合理

　　時間分配上,許多大學(xué)生在學(xué)習(xí)與娛樂活動的平衡上有所偏差。

　　首先,大學(xué)生忽視課堂組織時間,不當(dāng)行為普遍存在,睡覺、玩手機發(fā)生率最高,個別學(xué)生存在逃課現(xiàn)象。

　　其次,課外學(xué)習(xí)時間不足,并且功利化。 與基礎(chǔ)教育階段相比,課堂講授內(nèi)容增大、講解減少, 自修時間增加,為大學(xué)學(xué)習(xí)的顯著特點,主要利用課外學(xué)習(xí)去消化和補充,成為大學(xué)生日常學(xué)習(xí)的必要,同時發(fā)展個人興趣、 挖掘潛能。然而,目前認(rèn)為應(yīng)將個人時間多花在學(xué)習(xí)上的學(xué)生并不多,更多地認(rèn)為只能占一小部分,從而導(dǎo)致課外學(xué)習(xí)時間明顯偏少。

　　最后,生理時間分配缺乏規(guī)律。個體睡眠不足或無規(guī)律, 會產(chǎn)生注意力不集中,處理問題的靈活性、 敏感性下降的現(xiàn)象,久而久之, 會出現(xiàn)記憶力減退、生理免疫功能降低, 甚至滋生心理疾病。 學(xué)習(xí)是一項高強度的腦力勞動,對于大學(xué)生來說更是如此,充實而規(guī)律的休息是必要的,然而實際上大學(xué)生休閑時間擠占休息時間的情況較明顯,看電視劇、 玩游戲、 上網(wǎng)是晚睡的主要原因。生理時間管理不善, 對大學(xué)生的學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生了較大的影響,那些在課堂上打瞌睡的學(xué)生基本上都是睡眠不足的外在癥狀表現(xiàn),長此以往,也會伴隨出現(xiàn)記憶力減退等神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。

　　(三)大學(xué)生時間效能低

　　大學(xué)生時間效能是制約時間監(jiān)控的一個重要因素。 雖然多數(shù)大學(xué)生都覺得能夠管理好時間,但是實際執(zhí)行中卻事與愿違,僅少數(shù)學(xué)生能嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行。 對于無法按計劃行事的原因,多數(shù)學(xué)生不會主動檢討總結(jié)而是忙于找各種理由。 僅僅口頭形式重視,具體實際行動嚴(yán)重滯后、缺乏落實,直接導(dǎo)致了時間管理效能的降低。

　　大學(xué)生時間管理現(xiàn)狀

　　一、時間管理定義

　　時間管理作為概念是指：為了達(dá)到相應(yīng)的目的，應(yīng)用可靠的工作技巧，引導(dǎo)并安排管理自己及他人的生活，合理有效地利用可以支配的時間。

　　1.時間管理是對單位時間內(nèi)事件的管理

　　事件分為兩類：一類是能夠控制的事件，特征是與個人密切相關(guān)，可以因個人的意志和行為而改變。能夠控制的事件有很多，例如學(xué)習(xí)、工作、吃飯、穿衣等。另一類是不能夠控制的事件，特征是它的產(chǎn)生、發(fā)展和消失不以某一個人的意志為轉(zhuǎn)移，不能以個人的意愿選擇有還是無。不能夠控制的事件大的方面包括自然規(guī)律、生命現(xiàn)象、歷史規(guī)律、社會變革等：小的方面包括社會風(fēng)俗、法律法規(guī)、公司章程、企業(yè)文化等。

　　2.時間管理是更有效地運用時間

　　時間管理最重要的功能是將事先的規(guī)劃變?yōu)橐环N提醒與指引。管理自己，就是要管理自己的時間：管理了自己的時間，有助于發(fā)揮更大的生命價值。因此，我們只能在認(rèn)識和適應(yīng)不能控制事件的前提下，去選擇我們能夠控制的事件。然后最大限度地去充分利用可控制的那一面，把不可控的因素減到最少，避免在不可控因素上浪費時間。

　　3.時間管理“三效”

　　時間管理的目的就是將時間投入與個人的目標(biāo)相關(guān)的工作，達(dá)到“三效”，即效果、效率、效能。效果是指確定的期待的結(jié)果;效率是指以最小的代價或花費獲得更多的結(jié)果;效能是指以最小的代價和花費獲得最佳的期待結(jié)果。反省和檢討效果、效能、效率三個主題，慢慢找到生命中的真正的具有人生方向、又有價值觀的東西。

　　二、大學(xué)生時間管理現(xiàn)狀

　　經(jīng)調(diào)查，大學(xué)生時間管理的現(xiàn)狀：①大學(xué)生的時間觀念較好，但在客觀上時間浪費的現(xiàn)象普遍存在;②大學(xué)生時間管理滿意度低，普遍缺乏對自身時間管理的信心，實施困難;③缺少對時間的一個反思和總結(jié)，對自己的時間安排情況很模糊;④大學(xué)生時間安排不合理，已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)生生活和身體健康。

　　可能的原因如下所述。

　　主觀因素(可控因素)：①沒有完全適應(yīng)大學(xué)的生活;②缺乏時間計劃、沒有目標(biāo);③自制力不夠，自我懈怠;④社會工作過多，擠占了學(xué)習(xí)的時間。

　　客觀因素(不可控因素)：①學(xué)校上課時間不合理;①大環(huán)境的影響、周圍同學(xué)影響等。

　　三、時間管理策略

　　1.策略一：優(yōu)先順序法

　　優(yōu)先順序就是決定哪件事情必須先做，哪件事情只能擺在第二位，哪些事情可以延緩來處理，即要有意識地設(shè)定明確的有限順序，以便執(zhí)著、系統(tǒng)地依照這個順序處理計劃里的任務(wù)。任務(wù)可以被分成四類：A類，B類，C類和D類。

　　(1)緊迫，A類任務(wù)包括那些緊急和重要的任務(wù);(2)重要，B類任務(wù)眼前還不算緊迫，但是對以后卻十分重要。要是忽視了B類任務(wù)，有可能很快陷入一種危機狀態(tài);(3)日常，C類任務(wù)中，往往包含著典型的日常事務(wù)，也就是那些必須很快解決的任務(wù)，但從長遠(yuǎn)觀點看去并不十分重要;(4)喜好，D類任務(wù)不緊迫，也不重要，他們也屬于“廢紙簍”工作。

　　2.策略二：重要目標(biāo)法

　　實際上每個人的角色不同，在當(dāng)時的狀況之下設(shè)定目標(biāo)，應(yīng)以每一次仍能夠最完美的完成任務(wù)為原則，這樣在計劃周期結(jié)束時，每個人至少都處理了重要事情。時間管理的重要意義在于能經(jīng)常以20%的付出取得80%的成果，最后的結(jié)果占了80%的大部分。因此，在大學(xué)生活中，應(yīng)該把十分重要的項目挑選出來，專心致志地去完成，即把時間用在更有意義的事情上。

　　3.策略三：日計劃法

　　日計劃就是每天要花一些時間規(guī)劃自己的活動。如果曾經(jīng)做過計劃，付諸行動的就是個人度過的每一天。無論選擇何時都可以寫下當(dāng)天的工作，即使日計劃僅能成為一個有效快速的過程(工具表單)。日計劃的五個步驟如下。

　　(1)寫下任務(wù)。

　　(2)估計做事的時間長短。

　　(3)留些緩沖時間給未預(yù)見的事情。

　　(4)確定優(yōu)先順序，簡化及授權(quán)。

　　(5)追蹤與檢討。

　　4.策略四：記、問、思、查

　　可以這么說，檢討是成功之母。一日之計在于昨天，每一天你都要去檢討，你今天所做的每一樣事情，在學(xué)習(xí)、工作上，在家庭上，在人際關(guān)系上，身體健康上等，有沒有離你的目標(biāo)很近?大學(xué)生可以通過“記、問、思、查”的方法，養(yǎng)成一個良好的時間原理習(xí)慣。

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