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　　煙草健康知識(shí)

　　今年世界無(wú)煙日的主題是“煙草和肺部健康”。為進(jìn)一步美化環(huán)境，提高人民生活水平和無(wú)煙生活理念，養(yǎng)成無(wú)煙的良好氛圍，增強(qiáng)控?zé)煿ぷ鞯纳鐣?huì)影響力。盱眙縣觀音寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院將控?zé)煿ぷ骷{入日常管理，制定實(shí)施方案、考核方案、制度、職責(zé)，成立組織，配備控?zé)熝膊閱T和勸阻員，醒目位置張貼禁煙標(biāo)志，設(shè)置禁煙門診和建立吸煙區(qū)，建立健全控?zé)熼L(zhǎng)效機(jī)制。對(duì)全院職工、鄉(xiāng)村醫(yī)生開展知識(shí)培訓(xùn)和知識(shí)講座。并利用電子屏幕，QQ群、微信、志愿者活動(dòng)和發(fā)放宣傳資料等多種形式大力普及禁煙知識(shí)。

　　在活動(dòng)中，以“煙草和肺部健康”為主題，重點(diǎn)宣傳煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公眾衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險(xiǎn)因素，吸煙的危害極大，引起疾病很多的發(fā)生，吸煙不但危害自己，而且還秧及周圍的人。二手煙可以迅損傷心腦血管，導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、嬰兒急性死亡、嬰幼兒呼吸道疾病及中耳疾病。戒煙可迅速降低發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)；與持續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾；任何年齡戒煙都會(huì)獲益，戒煙越早越好等知識(shí)。

　　通過宣傳，使廣大居民充分認(rèn)識(shí)到控?zé)煿ぷ魇枪?/p>

　　性的重要內(nèi)容，掌握了戒煙技巧、吸煙嚴(yán)重危害自己與他人身體健康、戒煙的好處等知識(shí)，提高了社會(huì)風(fēng)氣、健康素養(yǎng)、關(guān)注控?zé)?、參與控?zé)熀妥晕冶Ｗo(hù)意識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式，讓控?zé)熇砟畋桓嗳死斫?、支持，營(yíng)造“遠(yuǎn)離煙草、促進(jìn)健康”良好的控?zé)熭浾摲諊?，為該院?chuàng)建無(wú)煙單位，和諧、文明、健康的生存環(huán)境，奠定了良好基礎(chǔ)。

　　煙草健康知識(shí)

　　煙草使用對(duì)人類健康和社會(huì)發(fā)展構(gòu)成重大威脅，也是造成 非傳染性疾病廣泛流行的主要危險(xiǎn)因素之一。

　　中國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)和消費(fèi)國(guó)，中國(guó)吸煙人數(shù)超過 3億，約有 7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露的危害。

　　煙草煙霧中含已知化學(xué)成分7000多種。煙草煙霧中已知致癌物質(zhì)不少于69種。 吸煙可以導(dǎo)致多種惡性腫瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌，吸煙幾乎損害身體所有器官。

　　很多人對(duì)吸煙的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，認(rèn)為吸煙量小，沒什么煙癮，就不會(huì)有危害;過濾嘴、進(jìn)口煙、高價(jià)煙、低焦油煙、中草藥煙、電子煙危害小，或是沒有危害，其實(shí)這些觀點(diǎn)都是不對(duì)的。但是吸煙致病確實(shí)具有滯后性，因此會(huì)導(dǎo)致煙草的危害被低估和忽略。

　　青少年對(duì)尼古丁更加敏感，其強(qiáng)大的致癮性使大量青少年逐漸成為每日吸煙者。今年世界無(wú)煙日的宣傳主題就是“保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙”。

　　煙草依賴是一種成癮性疾病，具有高復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，世衛(wèi)組織發(fā)布的國(guó)際疾病分類（ICD-10）中該病的編碼為F17.2。在過去的一年內(nèi)體驗(yàn)過或表現(xiàn)出強(qiáng)烈渴求吸煙、難以控制吸煙行為、為吸煙而放棄或減少其他活動(dòng)和愛好，即可診斷為煙草依賴。

　　二手煙一般有兩部分組成， 吸煙者呼出的主流煙和從紙煙或煙斗中直接冒出的側(cè)流煙。由于二手煙中有相當(dāng)一部分是由卷煙燃燒不完全產(chǎn)生的側(cè)流煙，其燃燒溫度低于一手煙，導(dǎo)致有害物質(zhì)揮發(fā)不充分，故有毒有害物質(zhì)的濃度比一手煙更高， 單位質(zhì)量二手煙的毒性是一手煙的4倍。因此，其對(duì)健康的損害也更為嚴(yán)重、更為強(qiáng)烈，是名副其實(shí)的“無(wú)形殺手”。

　　二手煙可以使孩子發(fā)生行為障礙、易患病、學(xué)習(xí)能力下降、發(fā)育不良。孕婦暴露于二手煙可以導(dǎo)致，嬰兒出生體重降低，容易引起早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形，嬰兒猝死綜合征，出生缺陷（腭裂，唇裂）。二手煙是室內(nèi)PM2.5的主要來(lái)源，相比室外，室內(nèi)二手煙產(chǎn)生的PM2.5不易察覺，但影響更大。

　　《公共場(chǎng)所衛(wèi)生管理?xiàng)l例實(shí)施細(xì)則》第十八條： 室內(nèi)公共場(chǎng)所禁止吸煙，公共場(chǎng)所經(jīng)營(yíng)者應(yīng)當(dāng)設(shè)置醒目的禁止吸煙警語(yǔ)和標(biāo)志。明確規(guī)定室內(nèi)公共場(chǎng)所全面禁煙，包括圖書館、飯店、電影院。公共交通工具實(shí)行全面禁煙，包括市區(qū)公交車、長(zhǎng)途大巴、火車、飛機(jī)。

　　除了二手煙，我們?cè)賮?lái)認(rèn)識(shí)一下三手煙， 三手煙就是二手煙在各種物體表面的殘留污染，以及從這些污染的物體表面重新釋放出來(lái)的氣體和懸浮顆粒。三手煙的成分與二手煙相似。

　　戒煙的好處：其中 近期好處有味覺改善，口臭消除，牙齒變白，咳嗽痰液減少或停止，血壓降低，睡眠改善，視力提高，減少感冒。 遠(yuǎn)期好處，患癌癥的危險(xiǎn)性減少，冠心病的死亡率下降，呼吸系統(tǒng)疾病改善，潰瘍病容易治愈，防止壽命縮短。戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)，延緩上述疾病的進(jìn)展，并改善預(yù)后。

　　停止吸煙 12小時(shí)后，血液中的一氧化碳濃度降至正常值。

　　停止吸煙 24小時(shí)后，一氧化碳將從肺部排出，呼吸功能得到改善。

　　停止吸煙 2天之后，尼古丁所致的不良反應(yīng)消失。

　　戒煙時(shí)會(huì)有很多的戒斷癥狀，初期戒斷反應(yīng)最為強(qiáng)烈，可能會(huì)出現(xiàn)下面哪些反應(yīng)：失眠、嗜睡、易怒、焦躁。 戒煙的方法包括通過自己的意志力來(lái)戒煙，行為加心理干預(yù)，藥物輔助。

　　煙草健康知識(shí)

　　吸煙有害健康，這是很多人都知道的。但是煙癮一犯，就顧不了那么多了。特別是長(zhǎng)期抽煙的人，危害更大。以下是“吸煙有害健康的小常識(shí)”，希望給大家?guī)?lái)幫助！

　　央視網(wǎng)消息：近日在上海地鐵6號(hào)線，執(zhí)勤民警日常巡邏時(shí)，發(fā)現(xiàn)一名男子在車廂內(nèi)吸煙，民警依法對(duì)其處以行政拘留2天的處罰。

　　監(jiān)控畫面顯示，當(dāng)天下午1點(diǎn)多，在上海地鐵6號(hào)線車廂內(nèi)，一名男子躺在座椅上，對(duì)面的同伴遞給了他一支煙，男子隨即點(diǎn)燃吸了起來(lái)。

　　吸煙有害健康，吸煙易引起慢性咽炎、支氣管炎等肺部疾病，這是很多人都知道的，其實(shí)吸煙除了對(duì)肺部的影響，還有很多的危害，下面一起來(lái)學(xué)習(xí)下吸煙和不吸煙者之間的巨大差別，吸煙又是如何摧毀一個(gè)人的身體的。

　　1、眼睛不僅容易長(zhǎng)出魚尾紋，還可能發(fā)生白內(nèi)障

　　吸煙對(duì)眼睛的傷害是很多人意想不到的。長(zhǎng)期吸煙的人，眼睛早早就會(huì)長(zhǎng)出魚尾紋，而且像刀刻一樣又深又長(zhǎng)。這是因?yàn)闊熿F繚繞時(shí)，升騰起來(lái)的熱氣讓他們不自覺地瞇起眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了形成皺紋。吸煙不僅讓人的眼睛變“老”，還會(huì)讓它變得愛生病。很多吸煙者從沒注意，自己的視力變得越來(lái)越差。這是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致身體缺氧，而視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感；香煙中的焦油讓人體內(nèi)維生素B12含量下降，它是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，吸煙的人更容易患上白內(nèi)障、老年性黃斑變性、青光眼、視網(wǎng)膜中央血管栓塞、慢性結(jié)膜炎等眼病。

　　2、頭發(fā)越來(lái)越少

　　每天吞云吐霧享受香煙的時(shí)候，你是否發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來(lái)越少了呢？專家發(fā)現(xiàn)，吸煙和禿頂之間有著密切的聯(lián)系，尤其是那些每天抽煙20支以上的人，會(huì)明顯地出現(xiàn)中度或嚴(yán)重脫發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。這是因?yàn)橄銦熤械挠卸疚镔|(zhì)會(huì)破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導(dǎo)致雄激素源性脫發(fā)，這是亞洲男性禿頂?shù)闹饕颉?/p>

　　3、長(zhǎng)出煙熏手、牛皮癬和老年斑

　　吸煙的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身皮膚都會(huì)受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙熏手”已經(jīng)屢見不鮮。哈佛大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不吸煙的`人相比，吸煙的人患牛皮癬的風(fēng)險(xiǎn)增加了78%。此外，吸煙的人可能早早地就在手上、臉上長(zhǎng)出了老年斑這種深色的斑塊。

　　4、牙齒容易脫落、常常有口臭

　　長(zhǎng)年吸煙的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實(shí)，香煙對(duì)口腔的損害絕不僅于此。有研究表明，吸煙的人掉牙率比不吸煙的人高出兩倍。這是因?yàn)槲鼰煷碳ぱ例l，更易產(chǎn)生結(jié)石，最后導(dǎo)致牙周病。嚴(yán)重的牙周病患者中，80%都是吸煙者。吸煙的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來(lái)，這種煙臭味不管用什么方法，都難以根除，這是因?yàn)榭谇粌?nèi)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，很難修復(fù)。更可怕的是，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，口腔癌患者中，90%都是吸煙者！專家說(shuō)，這與香煙中含有的毒素，以及燃燒時(shí)的高溫對(duì)口腔局部造成的物理刺激有關(guān)。

　　5、乳房下垂、罹患乳腺癌

　　專家曾總結(jié)過幾個(gè)乳房鮮為人知的秘密，其中一條就是“愛抽煙的女性乳房容易下垂”。美國(guó)整形外科學(xué)會(huì)2007年進(jìn)行的一項(xiàng)研究也顯示，吸煙是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再難恢復(fù)到以前的飽滿、圓潤(rùn)。比乳房下垂更值得吸煙者警醒的是，調(diào)查顯示，吸煙史超過10年的女性，患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。

　　6、嘴唇干燥皺紋多

　　吸煙的女人再也別想有一雙性感的紅唇了，在她們嘴邊往往環(huán)繞著一圈細(xì)細(xì)的皺紋。專家指出，這是吸香煙的時(shí)候，嘴邊肌肉太用力所導(dǎo)致的。再加上皮膚干燥、彈性變差，這些皺紋會(huì)越來(lái)越深，形成了吸煙者的特有標(biāo)志。

　　7、骨頭變得又松又脆

　　吸煙的人不僅在容貌上與不吸煙的人有很大區(qū)別，在身體內(nèi)部，這種差別也越來(lái)越大。吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，你的骨頭可能變得越來(lái)越脆弱。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙的人全身骨骼密度都比正常人低，年老后更容易發(fā)生骨折。一旦發(fā)生骨折，吸煙的人要比不吸煙的人多花80%的時(shí)間才能痊愈。

　　8、男人不舉女人不孕

　　吸煙與性能力往往被看做男子氣概的體現(xiàn)，殊不知，二者不能兼得。吸煙會(huì)導(dǎo)致性功能障礙早，這一事實(shí)早已被醫(yī)學(xué)界所認(rèn)可。煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吸煙則是導(dǎo)致不孕的重要原因。燃燒的香煙會(huì)釋放出一種叫多環(huán)芳烴的化學(xué)物質(zhì)，它可以殺死女性卵巢中一半的卵子。

　　9、血壓心臟都不正常

　　吸煙會(huì)使心肺功能嚴(yán)重下降，所以不少長(zhǎng)期吸煙的人，常常會(huì)覺得心跳速度快、呼吸短促。吸煙是導(dǎo)致心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。有研究表明，長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓心臟回血的動(dòng)脈變窄，讓血壓升高導(dǎo)致血液凝結(jié)，這些都大大增加了患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　10、不僅傷肺，更傷全身

　　在美國(guó)，肺癌是致死率最高的癌癥，而死于該病的人中，90%都是由吸煙所導(dǎo)致的。專家指出，吸煙對(duì)肺的傷害最大，原因在于它是煙草吸入體內(nèi)后較先到達(dá)的器官。其實(shí)，吸煙不僅傷肺，它對(duì)人體的傷害幾乎是“全方位”的：呼吸道系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等，只要有煙草的“侵入”，就存在損傷的可能。有統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，全球每年死于煙草的人數(shù)高達(dá)500萬(wàn)。如果你不想變成其中的一員，那么唯一的方法就是印在煙盒上的那句忠告：盡快戒煙有益健康！

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