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【628568.com--演講稿】

 　　演講又叫講演或演說，是指在公眾場合，以有聲語言為主要手段，以體態(tài)語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進行宣傳鼓動的一種語言交際活動。大家創(chuàng)業(yè)網(wǎng)為大家整理的相關(guān)的健康的重要性演講稿最新水的重要性演講稿，供大家參考選擇。

　　健康的重要性演講稿最新水的重要性演講稿

　　各位老師，各位同學：
　　學習很重要，但健康可以提高學習效率。沒有疾病和疼痛的干擾，我們可以更更重要。但是生活習慣不好，容易生病，要有健康的生活方式。
　　第一，一日三餐是必須的，早餐一定要吃，不能只吃零食或為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，很不健康。不要暴飲暴食胃消化不了，容易積食，尤其是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!
　　第二，注意吃什么。只吃肉沒有營養(yǎng)，但不代表不吃肉。最好少吃肉，多吃蔬菜水果，早上吃水果。同時也要注意食物的多樣性，不能只吃一道菜，即使難吃也要吃一點，補充營養(yǎng)，每種食物的營養(yǎng)都不一樣。每日至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點也不喝，也不能等到渴了再喝，或猛喝水，都是不健康的。
　　第二，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也會影響自己和他人的休息，還會降低抵抗力，等到早晨就會失去精神，導致起床晚，然后早餐，中餐一餐，這是最不健康的生活方式，要知道，早睡早起身體好。
　　最終，每天堅持鍛煉，增強體質(zhì)，放松心情，培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度，使我們的反應更加敏捷。如果不運動，會導致我們越來越懶，體質(zhì)越來越差。小感冒可能會導致發(fā)高燒，這也是一種非常不健康的行為。
　　做到以上四點，健康離我們不遠，保持積極的心態(tài)，樂觀對待一切消極，生活才會健康美好。這些好習慣沒有養(yǎng)成，容易長胖，太胖容易得糖尿病。與其選擇節(jié)食減肥，不如選擇運動減肥增強體質(zhì)，又能減肥，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更堅強。而且太瘦也不好，體質(zhì)差，容易生病，還可能得厭食癥，保持中等身材。
　　擁有健康的生活方式，還要堅持去做哦!擁有健康的身體，才有力量去奮斗;擁有健康的身體，才能創(chuàng)造美好的未來!
　

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　　各位老師，親愛的。
　　學們：大家好!
　　今天我演講的題目是——重視安全教育
　　隨著我們年齡的增長，活動領(lǐng)域越來越寬，安全教育已引起社會各界的重視。它已成為生命教育、公眾教育和世紀教育。
　　有專家認為，通過教育和預防，80%的意外傷害事故是可以避免的，這就要求我們對安全教育要有足夠的認識。我校為加強學生的安全意識，經(jīng)常通過電視、廣播、報紙、宣傳畫等形式，讓同學們了解在我們生活中存在的安全問題。
　　每位家長、老師都希望我們高高興興上學來，安安全全回家去，交通安全是影響我們安全的重要因素，那么，我們是否具有交通安全意識呢?
　　上學、放學是一天中道路交通最擁擠的時候，在路上行走時，不要互相打鬧、追逐，要學會謙讓，不與機動車爭道搶行。對于騎自行車的同學來說，不騎車帶人，不騎飛車，騎車時不聽耳機等，保持車況完好，不逆行，轉(zhuǎn)彎不搶行猛拐，都是保障我們交通安全的有效措施，隨著冬季的到來，交通安全更引起人們的重視，車胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒，同時，還要與前面的行人保持較大的距離。這都增加了我們安全系數(shù)。
　　另外，消防安全同樣也是十分重要的。人們的生活離不開火，但如果使用不當或管理不好，就會發(fā)生火災，它嚴重威脅了人們的生活，給人民財產(chǎn)和國家建設(shè)發(fā)展，造成巨大損失。
　　在學校，我們應注意不要把火柴、火機等物品帶入校園;在學校不吸煙;在老師指導下嚴格按照要求進行涉及易燃化學藥品的實驗;愛護消防設(shè)施等。在家中，我們應注意不要將易燃品放在陽光下直射;天然氣使用后要及時關(guān)閉;不玩火等。
　　如果在火災來臨時，我們要臨危不亂，積極自救。震驚全國的吉林中百商廈火災，死亡54人，其中，不少是死于慌亂和無知。而在前段時間進行的 “中國驕傲”評選活動中當選的深圳市南山區(qū)頭城小學袁緩同學，就是因為她在父母煤氣中毒的生死關(guān)頭時，采取正確的自救方法冷靜地搶救了親人。記者對她采訪時問她如何知道這些救護方法，袁緩回答說這是在學校認真學習得到的?？梢姲踩逃龑ξ覀兪嵌嗝粗匾?。在今后的學習生活中，我們要認真學習自護自救知識，鍛煉自護自救能力，果斷的、正確的進行自護自救，機智的處置遇到的各種異常情況和危險。
　　親愛的同學們!為了我們每一個人的健康成長;為了我們每一個家庭的幸福和睦。讓我們攜起手來認真學習安全教育知識、增強安全意識——為生命筑起堅固的城墻!

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　　敬愛的同學們：
　　我今天給大家演講的是關(guān)于如何保持身體健康的主題。
　　作為一名中學生，首先我們應該做更多的運動，比如打球、跑步、游泳或者跳繩。其次，我們應該在飲食上有所注意。不要吃太多的肉和糖，要多吃蔬菜和水果。第三點，我們應該有足夠的睡眠和休息時間。
　　再有就是我們要保持一種樂觀的心態(tài)。俗話說：笑讓人變年輕(笑一笑，十年少。)。最后，我們不要喝酒、抽煙。它們特別傷害身體。
　　這就是我的演講。我希望大家健康、快樂的生活。謝謝!

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