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【628568.com--演講稿】

　　最新“焦慮”主題演講稿一篇

　　心理學(xué)家洛梅認(rèn)為，焦慮是人得健康狀態(tài)，焦慮的人把握住了時(shí)代的脈搏，誠(chéng)然如是。

　　對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，焦慮產(chǎn)生于自身主觀的對(duì)比。當(dāng)我們知道有某項(xiàng)工作尚未完成而期限盡在眼前時(shí)，大部分會(huì)立即陷入深深的焦慮之中。此時(shí)的焦慮，來(lái)源于當(dāng)前狀態(tài)與理想狀態(tài)的對(duì)比，此時(shí)如何，彼時(shí)如何，目的如何，結(jié)果應(yīng)如何——這一系列的縝密分析過(guò)后，趨利避害的本能自然地在人心底產(chǎn)生催人行動(dòng)的情緒。這是一個(gè)健康的人應(yīng)有的生理機(jī)制。

　　然而，拋開(kāi)這一機(jī)制，我們還能看到，想產(chǎn)生焦慮，必須有一個(gè)用以對(duì)比現(xiàn)實(shí)的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。焦慮產(chǎn)生的情景不同，這一“標(biāo)答”的內(nèi)容也不同：或是一個(gè)真實(shí)存在的事物，讓你照貓畫虎，或是一個(gè)虛無(wú)的念頭，如理想、夢(mèng)想。但可以確定的是，一個(gè)會(huì)焦慮的人，一定是一個(gè)在生存之外擁有更高目標(biāo)的人。魚缸里的魚是很少焦慮的，除非它命不久矣。會(huì)焦慮的人大多過(guò)著一種有意義的生活，拒絕味同嚼蠟般的索然無(wú)味。

　　焦慮也會(huì)分出三六九等。思考明日早餐時(shí)的焦慮顯然質(zhì)量就低了些。最上層的焦慮，應(yīng)是對(duì)一個(gè)群體、一個(gè)社會(huì)的焦慮。說(shuō)得俗一點(diǎn)，這樣的焦慮讓人青史留名。說(shuō)得高端一點(diǎn)，在試圖解決焦慮的過(guò)程中，一個(gè)人的身心、素養(yǎng)、人格都會(huì)得到很大的提升。蘇秦的焦慮奠定了一個(gè)時(shí)代的格局，讓他自己得以施展拳腳?？鬃拥慕箲]開(kāi)創(chuàng)了一種學(xué)說(shuō)，也把自己推上文明的頂峰。類似的還有陸游、文天祥等，少了這些焦慮，就不會(huì)有如此的他們。與此同時(shí)，透過(guò)這些焦慮我們能看到他們身上的責(zé)任感在閃光。“鐵肩擔(dān)道義”的意愿已經(jīng)超過(guò)了時(shí)間、空間甚至意識(shí)形態(tài)的限制，為整個(gè)人類所共享。

　　“化解焦慮”的想法是必須存在的，否則焦慮就不會(huì)有它應(yīng)有的內(nèi)涵和效果。但“規(guī)避焦慮”的想法是少有可取之處的。如今的社會(huì)中有許多“規(guī)避焦慮”的行為，許多人也傳達(dá)出了規(guī)避焦慮的意愿。可怕的是，焦慮是不可避免的。進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜，退一步有退一步的苦悶。一位追求規(guī)避，展現(xiàn)出的是少的可憐的責(zé)任感，和消極的心態(tài)。

　　但有時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得自己的責(zé)任感大于自己的能力，隨之而來(lái)的是在焦慮之中無(wú)休止地徘徊。我們拒絕杞人憂天式的焦慮，而是提倡從日常生活起，一步步的戰(zhàn)勝瑣碎的焦慮煩惱，一步步地提升自身。如此，被長(zhǎng)期冠以“負(fù)面情緒”之名的焦慮，也有了它存在的意義。

　　最新“焦慮”主題演講稿二篇

　　尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)們:

　　大家好！

　　我是，非常榮幸能夠來(lái)這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過(guò)一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢。”

　　對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，焦慮是人之常情，是難免而生出的一種情緒，但我們更要明白焦慮是我們前進(jìn)道路上的絆腳石，它會(huì)影響我們的效率，讓我們所有的努力大打折扣，甚至可能付諸東流。不少的人或許會(huì)抱怨:為什么我明明很努力了但為什么就是沒(méi)有結(jié)果?

　　其實(shí)有許多時(shí)候都是因?yàn)榻箲]而錯(cuò)失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬(wàn)別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費(fèi)。

　　其實(shí)在我們的日常生活中，有很多時(shí)候我們明明堅(jiān)定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會(huì)在這個(gè)過(guò)程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。

　　在我看來(lái)引起焦慮的最主要有兩個(gè)原因，一是因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，眼下還沒(méi)有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。

　　二是因?yàn)槲覀兪艿搅送饨绲膰?yán)重干擾，容易受他人語(yǔ)言的攻擊，而開(kāi)始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當(dāng)然也可能還會(huì)受到其他因素的影響，但無(wú)論是哪種我們，必須要及時(shí)的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。

　　首先我們要學(xué)會(huì)正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會(huì)遭受懷疑也許我們會(huì)遇到磨難，在這個(gè)路上難免會(huì)生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因?yàn)楦冻鲞^(guò)汗水和淚水之后才更加香甜。

　　我們要及時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長(zhǎng)此以往的焦慮下去，首先是對(duì)自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。

　　我們應(yīng)該主動(dòng)汲取一些積極的信息，向身邊積極樂(lè)觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來(lái)緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來(lái)。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時(shí)排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。

　　其次，我們要學(xué)會(huì)把焦慮變成前進(jìn)的動(dòng)力。有很多時(shí)候我們的焦慮其實(shí)是來(lái)源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會(huì)產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實(shí)只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動(dòng)力。

　　曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因?yàn)槲覀冏叩氖巧掀侣罚圆疟葎e人難一些。之所以我們焦慮是因?yàn)槲覀兿胍玫幕蛘哂懈叩哪繕?biāo)，所以我們才會(huì)走得更加艱難一點(diǎn)，才可能會(huì)在這個(gè)過(guò)程中遇到更大的困難。

　　隨之而來(lái)的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅(jiān)定一個(gè)信念，因?yàn)槲覀冎档酶玫模援?dāng)下的艱難只是一時(shí)的，我們一定能夠沖破萬(wàn)難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說(shuō)再見(jiàn)，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動(dòng)力。

　　謝謝大家，我的演講完畢！

　　最新“焦慮”主題演講稿三篇

　　各位老師，同學(xué)們：

　　下午好!

　　老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。

　　首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

　　那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

　　第一，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，志存高遠(yuǎn)。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

　　第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。

　　心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

　　第三，要樂(lè)于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

　　心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。‘少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢，謝謝大家!

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