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教案是教師為順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)，根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)大綱和教科書要求及學(xué)生的實(shí)際情況，以課時(shí)或課題為單位，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)行的具體設(shè)計(jì)和安排的一種實(shí)用性教學(xué)文書。本站為大家整理的相關(guān)的團(tuán)體輔導(dǎo)教案，供大家參考選擇。

　　團(tuán)體輔導(dǎo)教案

一、心理訓(xùn)練目標(biāo)：
1.協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問題的根源，將此種領(lǐng)悟運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)生活中去，中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案。
2.更好地接納自己及他人。
3.使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機(jī)會(huì)。
4.使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變，包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒，學(xué)習(xí)接納自己成為"孰能無過"的正常人。
二、訓(xùn)練方法：
運(yùn)用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵(lì)，甚至命令等方法來促使學(xué)生面對(duì)和改變自己不合理的信念。
三、活動(dòng)過程：
我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學(xué)變化的影響，受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個(gè)觀念為基礎(chǔ)的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說"我就是對(duì)自己的感覺方式無能為力"的時(shí)候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因?yàn)槟隳軌蚋淖冏约旱母杏X方式。
假如你想獲得更良好的感覺，那么你必須認(rèn)識(shí)到，正是你的思想和態(tài)度--而不是外在事件--產(chǎn)生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺和行動(dòng)的方式。
1.為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對(duì)一句贊揚(yáng)的話可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。
2.假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個(gè)可愛的人"。請(qǐng)你說出你會(huì)有什么樣的感受呢?
3.令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。
4.下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請(qǐng)仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的`、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對(duì)比一下，看看屬于哪一類：
(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個(gè)徹底的失敗。
(2)以偏概全：你把某個(gè)單獨(dú)的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
(3)心理過濾：你挑出某個(gè)消極事件的細(xì)節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個(gè)現(xiàn)實(shí)變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。
(4)貶抑積極事物：通常堅(jiān)持以為它們是"不算數(shù)的"，你拒絕了積極的經(jīng)驗(yàn)。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長(zhǎng)處，使你感到無能為力及得不償失。
(5)倉(cāng)促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒有事實(shí)依據(jù)的情況下，你對(duì)事態(tài)作出了消極的解釋。
"瞎猜疑"：在沒有證實(shí)的情況下，你武斷得出某人對(duì)你冷淡的結(jié)論。
"瞎預(yù)言"：你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢?"如果你郁郁寡歡的話，你會(huì)自忖道："我的心情再也好不起來了。"
(6)夸大其辭：你過份夸大了你的問題和缺點(diǎn)的嚴(yán)重性，或者你過份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。
(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實(shí)情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的";或者"我感到內(nèi)疚，我首先是一個(gè)墮落的人";或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對(duì)待";或者"我感到自卑，這意味著我是一個(gè)無能的人";或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。
(8)虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后，她自言自語道："我不該錯(cuò)這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍?zhǔn)?。針?duì)自身的"虛擬陳述"導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折，針對(duì)他人和世人的"虛擬陳述"則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣，教案《中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案》。如"他不該那么固執(zhí)己見和爭(zhēng)強(qiáng)好勝"。許多人試圖用"應(yīng)該怎樣"和"不應(yīng)該如此"的話語來激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前，必須對(duì)他們作一些懲罰。"我不應(yīng)該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會(huì)有去做某件恰好相反的事情的沖動(dòng)，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
(9)貼標(biāo)簽：貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個(gè)錯(cuò)誤"，而是給自己貼上一個(gè)消極的標(biāo)簽。如"我是一個(gè)沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個(gè)傻瓜"、"一個(gè)失敗者"、"一個(gè)笨蛋"等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的，因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無用處的抽象的事物，它們只會(huì)導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會(huì)給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個(gè)同學(xué)冒犯了你的時(shí)候，你會(huì)自忖道："他是一個(gè)!"，于是你覺得問題出在那個(gè)人"性格"或"本質(zhì)"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對(duì)改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有余地。
(10)人格化和責(zé)怪：當(dāng)你對(duì)并非由你完全控制得了的某件事情負(fù)責(zé)的時(shí)候，就產(chǎn)生了人格化。當(dāng)一位班里的中隊(duì)長(zhǎng)得知此次中隊(duì)在全校體育比賽成績(jī)不佳時(shí)，她并沒有仔細(xì)地尋找失敗的原因，而是自責(zé)道："這證明我是一個(gè)不稱職的中隊(duì)長(zhǎng)。"當(dāng)一個(gè)同學(xué)遭到爸爸毒打時(shí)，他自忖道："要是我平時(shí)聽他的話，不惹他生氣，他就不會(huì)打我了"。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責(zé)怪別人或責(zé)怪當(dāng)時(shí)的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評(píng)上三好學(xué)生，是因?yàn)槔蠋熆床簧衔?quot;。責(zé)怪往往起不到很好的作用，因?yàn)閯e人將拒絕做替罪羊，而且他會(huì)以牙還牙地對(duì)你進(jìn)行大肆攻擊。
5.自我意識(shí)練習(xí)
(1)老師提示：
首先，是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒;
其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒;
再次，令你感到憂郁、焦慮、內(nèi)疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實(shí)的，不合乎邏輯的。要認(rèn)識(shí)到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的第一步。
(2)自我意識(shí)練習(xí)將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。
憤怒：
①請(qǐng)你想想你在生氣憤怒時(shí)的情景，把你生氣憤怒時(shí)的那種情況簡(jiǎn)要記錄下來：
實(shí)際上發(fā)生了什么事情?
你是生自己氣還是生別人的氣?
②請(qǐng)記錄下你當(dāng)時(shí)的消極思想信念與情緒;
你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?
你頭腦里閃過了什么念頭?
你是否暗中詛咒對(duì)方是個(gè)無恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對(duì)你太不公平，不講道理?
③對(duì)照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：
例如：
虛擬陳述："他不應(yīng)該如此說"，或"她沒有權(quán)利那樣想。"
貼標(biāo)簽："他是一個(gè)。"
心里過濾："她竟然對(duì)我毫不尊重。"
責(zé)怪："這全是他的過錯(cuò)。"
非此即彼："在這件事上我是對(duì)的而他是錯(cuò)的。"
以偏概全："她從來都是只想到她自己"。

　　團(tuán)體輔導(dǎo)教案

【團(tuán)體目標(biāo)】
1.協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。
2.協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。
【團(tuán)體性質(zhì)】
封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體。
【團(tuán)體對(duì)象】
男女生數(shù)量要求基本平衡，初一及以上年級(jí)的學(xué)生。
【團(tuán)體人數(shù)】
12～16人，設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名，為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。
【成員招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)】
以海報(bào)張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報(bào)名者進(jìn)行面談，確定其條件及問題適合理解團(tuán)體輔導(dǎo)者方可成為團(tuán)體成員。性格過于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。
【時(shí)間頻率及次數(shù)】
共6次，每周1次，每次90分鐘。
第一次團(tuán)體
單元名稱：第一次親密接觸
單元目標(biāo)：
1.澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)，幫忙成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。
2.協(xié)助成員訂立團(tuán)體規(guī)范。
3.促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙l張、筆每人1支
活動(dòng)程序：
(一)“疊羅漢”(55分鐘)
1.給每位成員三分鐘的時(shí)間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者能夠先進(jìn)行自我介紹，作為示范。
2.按順時(shí)針方向，從某個(gè)成員(比如A)開始介紹自己，要求：
(1)先用一句話介紹自己，這句話中務(wù)必包含兩個(gè)信息：姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)，比如“我是活潑好動(dòng)的周慧”。
(2)從第二個(gè)成員開始，每個(gè)成員在用一句話介紹自己時(shí)都務(wù)必從上一個(gè)人開始講起(如“我是坐在好動(dòng)的周慧身旁的內(nèi)向害羞的王琳”)，直到最后一個(gè)人都務(wù)必從上一個(gè)人開始講起。
(3)一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時(shí)間對(duì)自己的名字和特點(diǎn)作進(jìn)一步的解釋和說明。
(4)在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個(gè)人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。
3.當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個(gè)關(guān)于個(gè)人信息的問題。要求每個(gè)人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對(duì)于其他成員提的問題，A能夠表示不回答，但不能說謊。當(dāng)所有的成員都問完一個(gè)問題后，A身旁的下一個(gè)成員再開始介紹自己。
4.所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：
(1)在剛才的游戲中，你說對(duì)了所有人的名字嗎你一共記住了幾個(gè)人的名字
(2)你采用了哪些方法來記住別人的名字(或者你為什么沒能記住別人的名字)
(3)當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時(shí)，你內(nèi)心的感受如何當(dāng)別人叫不出你名字時(shí)，你的感受又如何
5.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)
(1)準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個(gè)技巧，因?yàn)樗磉_(dá)了你對(duì)他人的關(guān)心和重視。
(2)記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。
(二)“你我的約定”(15分鐘)
1.領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。
2.團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽”;“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評(píng)他人的發(fā)言”;“不缺席，不遲到，不中途離開”;“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，構(gòu)成《團(tuán)體契約書》。
3.每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。
(三)“許愿精靈”(15分鐘)
1.按逆時(shí)針順序。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)團(tuán)體的期望。
(1)我加入團(tuán)體的期望是：
(2)我期望我們的團(tuán)體是：
2.領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期盼和認(rèn)識(shí)，說明團(tuán)體的功能、目的和資料。
(四)小結(jié)(5分鐘)
1.領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫下自己的感受與心得。
2.領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的資料，然后結(jié)束團(tuán)體。
第二次團(tuán)體
單元名稱：溝通從傾聽開始
單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
一些畫有簡(jiǎn)單線條的圖片(見圖1、圖2)、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個(gè)、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張(詳見“(四)溝通練習(xí)”部分)
圖1圖2
活動(dòng)程序：
(一)“我說你畫”暖身游戲(10分鐘)
1.活動(dòng)過程
團(tuán)體成員自由組合。構(gòu)成若干個(gè)兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請(qǐng)前者向后者描述圖片的資料，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能透過言語表達(dá)。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準(zhǔn)確。然后每組中的兩個(gè)成員交換主角，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。
2.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)
人際溝通是一個(gè)雙向的過程。有時(shí)候你所表達(dá)的并不必須就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能到達(dá)溝通的最佳效果。
(二)“傾聽的技巧”(20分鐘)
1.分小組進(jìn)行討論“能夠運(yùn)用哪些言語技巧和非言語技巧來表達(dá)你在認(rèn)真傾聽”，然后請(qǐng)各小組代表發(fā)言。
2.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)
(1)傾聽的言語技巧，如避免沉默不語;變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等;適當(dāng)?shù)夭迦胩釂枺蛞髮?duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說明，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說資料的興趣;指出共同的經(jīng)歷和感受;用自己的話簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方所說的資料，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說資料的理解等。
(2)傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當(dāng)?shù)厍皟A，使對(duì)方感覺你在洗耳恭聽;持續(xù)目光接觸，表示對(duì)對(duì)方所說的話感興趣;停下手中正在做的事;面部表情隨對(duì)方所說資料而發(fā)生變化;利用用心的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng)，如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等;避免雙手交叉在胸前，持續(xù)開放的姿勢(shì)，表達(dá)對(duì)對(duì)方話題的接納態(tài)度等。
(三)“秘密紅帳”(25分鐘)
1.請(qǐng)每位成員觀察團(tuán)體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：
(1)只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。
(2)寫清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。
(3)允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽行為，只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽的某個(gè)方面做得好就能夠把它寫下來。
2.領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的資料，以激勵(lì)每位成員在今后的團(tuán)體中自覺練習(xí)傾聽技巧。
(四)溝通練習(xí)(30分鐘)
1.請(qǐng)每位成員談?wù)?。?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時(shí)，一般而言你會(huì)作何反應(yīng)并簡(jiǎn)要說明你作出這樣選取的理由。
(1)朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們明白。每一天早晨起來，我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺壓力很大，要考上重點(diǎn)好難呀!”
你會(huì)如何回答
A.你要想開一點(diǎn)，面包會(huì)有的，只要努力必須能考上的。
B.你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。
C.你就應(yīng)告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一齊想辦法。
D.你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你。但是你的壓力也十分大，不明白自己一個(gè)人是否扛得過去。
(2)朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”
你會(huì)如何回答
A你怎樣這么想，一次失戀就成這個(gè)樣貌，也太沒出息了。
B.哎，是挺倒霉的。你再想想是否有什么跟她和好的辦法
C.我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。
D.不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個(gè)更好的。
E.談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子理解不了這個(gè)事實(shí)，所以覺得活著沒意思了。
2.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)
人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認(rèn)真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的情緒。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中。只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會(huì)選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑挵褎e人所說的資料簡(jiǎn)要地翻譯了一遍(這種溝通方法被稱為“意譯法”)，似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選取。他透過傾訴，期望尋求的只但是是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好能夠滿足對(duì)方的這種心理需求。因此，把對(duì)方所說的意思簡(jiǎn)要地反饋給對(duì)方，就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門。
(五)小結(jié)(5分鐘)
1.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵(lì)成員在團(tuán)體中和團(tuán)體外的日常生活中靈活運(yùn)用這些技巧。
2.預(yù)告下一期團(tuán)體的資料。
第三次團(tuán)體
單元名稱：打開心門交朋友
單元目標(biāo)：
1.進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2.協(xié)助成員樹立用心主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3.檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.3米左右高的桌子1張;捆手布1—2塊;體操墊1塊;各種色彩的心形紙卡若干張;用硬紙繪制的標(biāo)有10個(gè)等級(jí)的情緒溫度計(jì)每人1個(gè);記號(hào)筆每人1支。
活動(dòng)程序：
(一)“我猜你猜”暖身游戲(10分鐘)
領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人務(wù)必是團(tuán)體成員中的一人，然后請(qǐng)其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，能夠向領(lǐng)導(dǎo)者提問，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。
(二)“愛在指間”(30分鐘)
1.活動(dòng)過程
將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：(1)伸出1個(gè)手指表示“我此刻還不想認(rèn)識(shí)你”;(2)伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”;(3)伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”;(4)伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一齊分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：(1)如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做;(2)如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳;(3)如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭;(4)如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手;(5)如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享
(1)剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)為什么能完成這么多(或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少)的親密動(dòng)作
(2)當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺是怎樣的當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺又是怎樣的
(3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示
3.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)
在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——期望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與厭惡、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他;而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，持續(xù)在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。
4.成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中能夠透過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定”
5.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫忙別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一齊出去玩，等等。
(三)“信任后仰”(30分鐘)
1.活動(dòng)程序
(1)游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。
(2)選一名自愿者(如A)站在一張1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護(hù)員，其余成員(至少應(yīng)在10人以上)負(fù)責(zé)承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個(gè)頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊(duì)列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對(duì)方的雙肩上，構(gòu)成一個(gè)安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，能夠在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。
(3)領(lǐng)導(dǎo)者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準(zhǔn)備就緒后，后仰者喊“你們準(zhǔn)備好了嗎”臺(tái)下成員高聲回答“準(zhǔn)備好了!”領(lǐng)導(dǎo)者聽到回應(yīng)后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住A。并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。
(4)每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴(yán)重腰傷者不能參加。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享
(1)倒下的那一刻你害怕了么你相信其他成員會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你么倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的
(2)你此刻的感覺是什么
(3)你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么
(四)“團(tuán)體檢測(cè)站”(15分鐘)
請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種色彩的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的情緒。并在情緒溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度(溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高)，然后加以解釋說明。
(五)小結(jié)(5分鐘)
1.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)這天團(tuán)體輔導(dǎo)的資料，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動(dòng)交往的重要性。
2.重復(fù)做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結(jié)束團(tuán)體。
第四次團(tuán)體
單元名稱：人緣來自好性格
單元目標(biāo)：
1.協(xié)助成員認(rèn)識(shí)在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。
2.協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不良特質(zhì)。
3.進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號(hào)筆1支(詳見“(二)魅力測(cè)試站”部分)
活動(dòng)程序：
(一)“坐地起身”暖身游戲(10分鐘)
1.將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2.每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一齊手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一齊坐地起身者為勝方。
3.在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
(二)“魅力測(cè)試站”(50分鐘)
1.領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個(gè)夏令營(yíng)，在這個(gè)夏令營(yíng)里你結(jié)識(shí)了很多性格迥異的人，有真誠(chéng)的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。
2.組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友最愿意和哪三種人做朋友并簡(jiǎn)要地說明理由。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判(不需要說出來)，你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人優(yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè)。然后仔細(xì)傾聽其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià)，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3.領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分;反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)厭惡程度的高低，這三種性格分別記-3，-2，-1分。所有成員發(fā)言完后，計(jì)算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4.組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。
(三)“人際財(cái)富”(25分鐘)
1.給每個(gè)成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請(qǐng)成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語和示范，繪制自己的人際財(cái)富圖。
(1)首先在白紙的中央畫一個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)代表自己。
(2)然后以這個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)為中心，畫三個(gè)半徑不等的同心圓，代表三種人際財(cái)富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點(diǎn)到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點(diǎn)，證明他與你的關(guān)系越親密。
(3)寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級(jí)人際財(cái)富”。你們彼此相愛。你愿意讓對(duì)方走進(jìn)自己心靈的最深處。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財(cái)富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長(zhǎng)力量。
(4)寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級(jí)人際財(cái)富”。你們彼此關(guān)心，時(shí)常聚在一齊聊天戲耍，一齊分享快樂，一齊努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時(shí)常感到人生的溫馨。
(5)寫在最大一個(gè)同心圓內(nèi)的屬于你的“三級(jí)人際財(cái)富”。這些朋友，能夠是平時(shí)見面打個(gè)招呼，但是需要幫忙時(shí)也愿意盡力幫忙的朋友;能夠是以前比較親密但漸漸疏遠(yuǎn)，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友;也能夠是平時(shí)難得見面，卻不會(huì)忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。
(6)同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財(cái)富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財(cái)富的人的名字寫下來。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和分享
一般而言，一個(gè)成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2∞50人心理關(guān)系比較密切的人。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個(gè)體的心理問題，或孤獨(dú)無助，或自我迷失。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何是否適宜你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌脑囍贿呎碜约旱娜穗H財(cái)富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點(diǎn)(比如是否因一時(shí)憤怒的情緒而失去了以前的知己;是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠(yuǎn))，找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)和改善的地方。
(四)小結(jié)(5分鐘)
1.領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)成員在日常生活中虛心聽取他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后用心發(fā)展受歡迎的性格特點(diǎn)。

　　團(tuán)體輔導(dǎo)教案

訓(xùn)練主題：引導(dǎo)學(xué)員自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我，發(fā)現(xiàn)自己的的優(yōu)點(diǎn)，樹立自信心。
訓(xùn)練目標(biāo)：本單元有三個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)依據(jù)層層遞進(jìn)逐漸深入的原則展開，訓(xùn)練目標(biāo)貫穿活動(dòng)始終，即通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。
活動(dòng)方案設(shè)計(jì)：
主講者自我介紹并提出要求和原則：
1.組織者進(jìn)行自我介紹： 親愛的各位同學(xué)們，你們好!我是來自心理訓(xùn)練中心的XXX，這是我的搭檔XXX，今天我們?cè)谶@里將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動(dòng)?；顒?dòng)的主題是：“遇見更好的自己”。在活動(dòng)時(shí)，需要大家積極配合，你們?cè)敢鈫?
好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵(lì)，好嗎。(鼓掌)
2.提出團(tuán)體輔導(dǎo)的要求和原則。
雖然我們之前已經(jīng)倡導(dǎo)過團(tuán)輔的要求，但是希望今天大家能跟我在念一遍。
團(tuán)體輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與原則：
①注意集中(我保證將注意力集中在課堂上!)
②暫停評(píng)價(jià)(我保證對(duì)別人的觀點(diǎn)暫停評(píng)價(jià)!)
③坦誠(chéng)開放(我保證對(duì)所有的成員坦誠(chéng)開放!)
④保密守時(shí)(我保證做到保守秘密嚴(yán)格守時(shí)!)
⑤注意傾聽(我保證表現(xiàn)最高品質(zhì)注意傾聽!)
起立宣誓，鄭重承諾。簽協(xié)議
溫馨提示：如果你選擇了當(dāng)旁觀者，就意味著你選擇了做收獲最少的人!
口號(hào)：一流品質(zhì)，注意傾聽
活動(dòng)方案
熱身活動(dòng)：大風(fēng)吹(10-15分鐘)
1.活動(dòng)目的：活躍團(tuán)體氣氛，集中成員注意力。打破僵局，提供更多交流機(jī)會(huì)。
2.活動(dòng)過程：
所有成員圍成一圈，每個(gè)人站定或坐定一個(gè)位子，由主訓(xùn)開始說大風(fēng)吹，所有成員回應(yīng)“吹什么”， 主訓(xùn)說一部分小組成員身上有的物品或特征，比如可以說“吹戴眼鏡的人”，等等，依據(jù)當(dāng)時(shí)實(shí)際情況而定，主訓(xùn)說完后所有被吹到的人，即擁有這些特征的組員需要互換位置，沒有被吹到的組員待原地，這時(shí)主訓(xùn)會(huì)加入占一個(gè)位置，所以最后會(huì)有一個(gè)組員沒有位置，沒有占到位置組員將表演一個(gè)節(jié)目.
大風(fēng)吹中還有另一個(gè)口令，叫小風(fēng)吹，當(dāng)主訓(xùn)說到小風(fēng)吹時(shí)，被小風(fēng)吹到的人原地不動(dòng)，沒被吹到的人需要互換位置。其它游戲規(guī)則遵循大風(fēng)吹。
活動(dòng)一：我是誰——認(rèn)識(shí)你自己(20分鐘)
人數(shù)：所有成員共同參與。
道具：紙、筆
活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我
活動(dòng)過程：
你了解自己?jiǎn)?請(qǐng)?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個(gè)“我是……”(注意不要寫“我是一名軍人”、“我是一個(gè)學(xué)生”之類的，要寫性格方面的，如，“我是一個(gè)勤奮的人”)
分享：請(qǐng)學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
主訓(xùn)總結(jié)：了解自己是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，知己是知彼的前提。只有對(duì)自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識(shí)自己。
活動(dòng)二：我的形象卡(30分鐘)
人數(shù)：所有成員共同參與
道具：白紙、筆
活動(dòng)目的：了解他人眼中的自己，互相分享對(duì)彼此的看法。
活動(dòng)過程：
1)將全體成員分成兩組，每個(gè)小組圍成一個(gè)圓圈。
2)每個(gè)成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一副圖畫。
3)將卡片交給自己旁邊的人，這樣，每個(gè)人拿著的就是另一成員的卡片。
4)拿到別人的卡片后，請(qǐng)?jiān)诳ㄆ咸顚懽约簩?duì)留名人的第一印象。
5)將填完的卡片交給另一個(gè)人填寫，以此類推。
6)將填滿的卡片交到主訓(xùn)手上。
7)收集齊所有的卡片后，主訓(xùn)再發(fā)回留名人本人。給大家5分鐘時(shí)間看卡片，然后展開討論。
分享：1、你認(rèn)為自己在別人眼中的形象是什么樣的呢?能給我們講一下圖畫的意義嗎?
2、別人對(duì)你的第一印象是否和你所認(rèn)為的不同，不同在哪呢?
3、哪種樣子是你最想要的?
主訓(xùn)總結(jié)：每個(gè)人對(duì)自己的形象都有認(rèn)知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺。通過這個(gè)游戲，我們對(duì)自己的形象可以有一個(gè)深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會(huì)給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會(huì)在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無形中會(huì)奪走人們的判斷力，這種形象指引會(huì)無形中對(duì)人們的思維形成一定的導(dǎo)向。所以，一個(gè)人的形象對(duì)自己來說很重要。
活動(dòng)三：秘密大會(huì)串。(30分鐘)
人數(shù)：所有成員
道具：紙、筆
步驟：
(1)請(qǐng)同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給主訓(xùn)。
(2)主訓(xùn)從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法。
(3)主訓(xùn)依次念出所有同學(xué)的問題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。(這里可以靈活處理，有些問題估計(jì)討論時(shí)間會(huì)比較久)
注意：這個(gè)話題是匿名的，并且讓各個(gè)成員保持嚴(yán)肅，不能對(duì)別人的困惑進(jìn)行嘲笑等。
活動(dòng)四： 我的五樣(30分鐘)
活動(dòng)目的：通過放棄生命中最重要的東西，看自己心理狀態(tài)的變化。
人數(shù)：所有成員共同參與
道具：白紙、筆
背景音樂：《思鄉(xiāng)曲》Richard Clayderman
活動(dòng)過程：
1)主訓(xùn)引導(dǎo)大家放松身心。
2)在白紙的頂端，一筆一劃寫下“xxx的五樣”。這個(gè)xxx就是你的名字。這五樣?xùn)|西，可以是實(shí)實(shí)在在的物體，比如食物、水或錢;也可以是人和動(dòng)物，比如你的父母、朋友或?qū)櫸?可以是精神追求，比如宗教或理想;可以是愛好和習(xí)慣，比如旅游、音樂或者打游戲;可以是抽象的事物，比如祖國(guó)和哲學(xué);也可以是具體的物品，比如一個(gè)瓷瓶或一組郵票?？傊憧梢蕴祚R行空的想像，只要把你內(nèi)心珍貴的五樣?xùn)|西寫出來就是了。不必考慮順序，排名不分先后。
3)生命中最寶貴的5樣?xùn)|西，保不住了。你要舍去一樣。請(qǐng)你拿起筆，把五樣之中的一樣抹去。
4)生活又發(fā)生了重大變故，來得更加兇猛急迫，你保不住你的四樣了，必須再放棄一樣。
5)生活總是那樣殘酷，你又遇到了險(xiǎn)惡的挑戰(zhàn)。這一次，你又要放棄一樣寶貴的東西了。
6)你的生活滑到了前所未有的低谷，你必須做出你一生中最艱難的選擇。你只能留下一樣。
分享：1、你最后留下的是什么?
2、你能給我們分享下當(dāng)你一樣一樣的舍棄生命中最寶貴的東西的時(shí)候，你內(nèi)心的想法嗎?
主訓(xùn)總結(jié)：這個(gè)游戲讓人們?cè)谶x擇和放棄中真正認(rèn)知自己的內(nèi)心。人們?cè)谏钪?，輕易地放棄一件對(duì)自己不重要的事情不難，可是，放棄一件對(duì)自己很重要的事情就會(huì)很難。人的情感在外界刺激的影響下，會(huì)作出對(duì)自己最有利的決定。人們?cè)谧顭o助的時(shí)候其實(shí)最清醒，作出的決定也是最有利于自身的。雖然，心理效應(yīng)與人們所處的環(huán)境、角色以及人們的情緒有很大關(guān)聯(lián)，但是，人們的終極目標(biāo)是一樣的，就是讓自己的利益最大化。

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