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【628568.com--畢業(yè)論文】
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。本站今天為大家精心準(zhǔn)備了大學(xué)生心理健康結(jié)課論文3篇,希望對大家有所幫助!摘要:近年來,隨著學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力及一些社會壓力的增加,大學(xué)生心理健康受到更多的關(guān)注。文章從新時代大學(xué)生心理健康教育的創(chuàng)新途徑與方法入手,探討大學(xué)生心理健康教育工作要點(diǎn),并試著提出一些對策,從而對保障大學(xué)生心理健康提供參考和借鑒。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育;創(chuàng)新路徑
中圖分類號:G441
文章編號:2095-624X(2019)01-0054-01
一、大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新路徑的基本原則
1.以人為本
大學(xué)生心理健康教育路徑創(chuàng)新的前提就是以人為本。心理健康教育內(nèi)容包括思想覺悟、道德素質(zhì)及“三觀”等方面。隨著新的教育理念不斷完善,從以客觀書本知識為中心的教學(xué)方式,逐漸轉(zhuǎn)變成“人的教育”。通過教師與學(xué)生之間面對面的交流,為學(xué)生提供一個相對寬松、平等的交流環(huán)境和人際環(huán)境,讓大學(xué)生在平等的交流中潛移默化地形成自我認(rèn)知。
2.循序漸進(jìn)
大學(xué)生心理健康教育的路徑創(chuàng)新不是一朝一夕能夠完成的,需要是一個循序漸進(jìn)的過程,需要學(xué)校、家長與社會形成合力。學(xué)校要發(fā)掘和塑造優(yōu)良的校園文化,積極為學(xué)生創(chuàng)建良好的校園環(huán)境。同時,還要加強(qiáng)心理健康教育管理,通過社團(tuán)、協(xié)會等組織,為大學(xué)生搭建人際交往、文化交流的平臺,為學(xué)生提供良好的實(shí)踐機(jī)會,為保障大學(xué)生心理健康營造良好氛圍;還要積極與學(xué)生家庭溝通,促進(jìn)家庭教育與學(xué)校教育有機(jī)結(jié)合,共同致力于學(xué)生心理健康養(yǎng)成。
二、大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新的基本途徑
1.建立完善的支撐大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)體系
大學(xué)教師要提升相應(yīng)的素質(zhì)能力,靈活教學(xué)機(jī)制,改變和完善課堂教學(xué)方式,建立完善的支撐大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)體系??梢猿浞掷矛F(xiàn)代信息技術(shù)和多媒體教學(xué)技術(shù),積極與新時代、新思想相適應(yīng),精心進(jìn)行課程設(shè)計,優(yōu)化教學(xué)教案,采取多樣化教學(xué),豐富心理健康教學(xué)內(nèi)容,積極關(guān)注學(xué)生平日生活情況以及課堂狀態(tài),不斷加快大學(xué)生心理健康的教化進(jìn)程。
2.要做到“因材授德”
心理健康教育要“因材授德”。大學(xué)生個體都是有差別的,不同于其他教學(xué),心理健康教育就是要保證讓每個學(xué)生都能樹立正確的人生觀和價值觀。新時代教師要樹立一種“功夫應(yīng)在教材之外”的教學(xué)精神,開放式教育能夠貼近學(xué)生生活,充分了解班級內(nèi)每個學(xué)生的特點(diǎn)與專長,應(yīng)根據(jù)不同類型的學(xué)生制訂不同的思想政治教育方案,讓心理健康教育在大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中得以生根。
三、關(guān)于一些大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新途徑的建議
1.創(chuàng)新“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”模式
積極構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育信息體統(tǒng),依托豐富的互聯(lián)網(wǎng)知識,通過線上教育和線下實(shí)踐相結(jié)合的方式,為大學(xué)生提供心理溝通與咨詢。利用現(xiàn)代信息技術(shù)的大數(shù)據(jù)分析,適時并全面掌握大學(xué)生近期的心理健康狀況。還要規(guī)范大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)在線時間,合理引導(dǎo)大學(xué)生建立正確的互聯(lián)網(wǎng)觀,避免學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。
2.創(chuàng)新“體育活動+心理健康教育”模式
把心理健康教育與體育活動相結(jié)合,通過強(qiáng)化大學(xué)生的體育教育,培養(yǎng)與鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),鼓勵學(xué)生參與戶外鍛煉,團(tuán)體項(xiàng)目比賽等,幫助學(xué)生建立積極樂觀的心態(tài),從而有效預(yù)防心理健康疾病
3.創(chuàng)新“師德傳遞+心理健康教育”模式
教師要努力挖掘自身的課堂教學(xué)優(yōu)勢,重塑自身形象,提升人格魅力,繼而感染學(xué)生。用自身魅力影響學(xué)生的行為,幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)行為,形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,以促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
當(dāng)代教師要轉(zhuǎn)變觀念,積極適應(yīng)新形勢下教學(xué)思路與教學(xué)要求,啟發(fā)性地開展心理健康教育,構(gòu)建完善的教學(xué)體系,尋求好的工作途徑和方法,讓學(xué)生在掌握知識的同時提高政治素養(yǎng),從而為國家培養(yǎng)更多新一代德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才。
參考文獻(xiàn):
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摘要由于不同研究者對大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)一認(rèn)識和把握不同,所用測量工具也不同,以及經(jīng)驗(yàn)的差異,大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)迄今仍是個頗具爭議的問題。在當(dāng)代積極心理學(xué)的心理健康觀的視閾下,提出大學(xué)生心理健康的積極評價標(biāo)準(zhǔn):積極的自我認(rèn)知;積極的情緒情感;積極的意志行為;積極的人際關(guān)系;積極的生活態(tài)度;積極的學(xué)習(xí)能力。以期為高校心理健康教育工作提供新的方向和途徑。
關(guān)鍵詞大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)積極心理學(xué)心理健康觀
中圖分類號:G449文獻(xiàn)標(biāo)識碼:ADOI:10.16400/j.cnki.kjdks.2019.02.072
StudyonthePositiveEvaluationofMentalHealthStandardsofCollegeStudents
JIANGSiyang
(HunanJudicialPoliceVocationalCollege,Changsha,Hunan410131)
AbstractThementalhealthstandardsofcollegestudentsarestillacontroversialissue,becausedifferentresearchershavedifferentunderstandingandgraspofCollegeStudents'mentalhealthstandards,andtheirmeasuringtoolsaredifferent,aswellasthedifferencesoftheirexperience.Intheviewofthementalhealthviewofcontemporarypositivepsychology,thepositiveevaluationofmentalhealthstandardsofcollegestudentsareputforward:positiveself-cognition,positiveemotion;positiveactofwill;positiveinterpersonalrelationship;positiveattitudetolife;positivelearningability.Thisisexpectedtoprovideanewdirectionandwayformentalhealtheducationincollegesanduniversities.
Keywordscollegestudents;standardsofmentalhealth;positivepsychology;theviewofmentalhealth
大學(xué)生心理健康教育是高校教育的一個重要環(huán)節(jié),然而當(dāng)前大部分高校心理健康教育仍然以傳統(tǒng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)來衡量大學(xué)生心理健康與否,更多的是關(guān)注和消除學(xué)生的心理偏差和疾病。處于社會轉(zhuǎn)型期的大學(xué)生在面對環(huán)境適應(yīng)、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系和就業(yè)壓力時,確實(shí)容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等負(fù)性情緒,心理處于健康與不健康之間,這應(yīng)是常態(tài)。對于他們來說,心理健康的目標(biāo)不能只是為了消除所謂的不健康的心理癥狀,認(rèn)為無病即為健康,更重要的是關(guān)注個體積極的心理品質(zhì),強(qiáng)調(diào)挖掘人的內(nèi)在潛能和共同天性,使大學(xué)生的整體心理素質(zhì)得到提升和優(yōu)化。
1國內(nèi)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
由于不同研究者的心理健康觀不同,以及經(jīng)驗(yàn)的差異,所提出的大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)也存在一定的差異。較早的有馬建青1992年提出的8條標(biāo)準(zhǔn):智力正常;情緒健康;意志健全;人格完整;自我評價正確;人際關(guān)系和諧;適應(yīng)能力強(qiáng);心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。[1]近些年,翟宏等對8所大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查,得到大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的一階18因素和二階6因素。[2]魏杰在碩士畢業(yè)論文中,綜合學(xué)生樣本和專家評定意見,構(gòu)建出大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)由5個基本維度、22個評價要素構(gòu)成的多維度的結(jié)構(gòu)模型。[3]
2積極心理學(xué)的心理健康觀
積極心理學(xué)思想注重個體心理的積極層面的研究,改變了人們在傳統(tǒng)意義上把心理學(xué)僅僅認(rèn)為是解決心理障礙、治療心理疾病的錯誤認(rèn)識。1958年,心理學(xué)家MarieJahoda在《當(dāng)代積極心理健康觀》一書里第一次提出了“積極心理健康”的概念。他認(rèn)為,積極心理健康包括:積極的自我態(tài)度;全面的成長、發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn);整合性——一種集中統(tǒng)合的心理功能;自主發(fā)揮功能的能力;對現(xiàn)實(shí)的準(zhǔn)確認(rèn)識;能掌控自己周圍的環(huán)境。[4]目前,積極心理健康的內(nèi)涵有了新的發(fā)展,主要包括:情感控制;能做出合理決定;情緒調(diào)節(jié);能建立積極的關(guān)系;自我感覺良好;知道如何善待自己;積極的人生觀;良好的應(yīng)對技能;交朋友的能力;幽默感;積極的自我感覺。[5]
3大學(xué)生心理健康積極評價標(biāo)準(zhǔn)
本文結(jié)合當(dāng)代積極心理學(xué)的心理健康觀,對大學(xué)生心理健康評價標(biāo)準(zhǔn)重新定位:
3.1積極的自我認(rèn)知
積極的自我認(rèn)知包括對自我的良好準(zhǔn)確的定位和認(rèn)知,對自我的積極認(rèn)同和接納,以及不斷發(fā)展和完善。這是在國內(nèi)外很多理論觀點(diǎn)中最常見的心理健康的標(biāo)準(zhǔn),被認(rèn)為是自我實(shí)現(xiàn)、樂觀、成熟的人最重要的特征,是積極的心理機(jī)能的主要特征。[6]心理健康的大學(xué)生不會苛求自己理想化,能體驗(yàn)到自己的存在價值,既不會驕傲自大,過高地估價自己,也不會因?yàn)橛龅揭稽c(diǎn)點(diǎn)挫折和困難就妄自菲薄。
3.2積極的情緒情感
情緒情感是衡量人的心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)。[7]積極的情緒情感能擴(kuò)展我們的心智視野,增加我們的包容性和創(chuàng)造力;使我們更健康、更長壽;能讓我們擁有更好的人際關(guān)系。[8]心理健康的大學(xué)生大部分時間會處于快樂、興趣、感激等積極的情緒情感狀態(tài),此外,他們也能合理地管理自己的情緒,適度地表達(dá)和控制自己,既能自尊自愛,又不會患得患失,為情緒所左右而導(dǎo)致言行失調(diào)。 3.3積極的意志行為
積極的意志行為是大學(xué)生心理健康的重要特征之一,指一個人積極主動地確定目的任務(wù)并根據(jù)目的任務(wù)調(diào)節(jié)支配自己行動并堅持下去。[9]主要體現(xiàn)在:一是自覺性,能自覺制定學(xué)習(xí)、生活計劃,為實(shí)現(xiàn)自己的設(shè)定目標(biāo)而勤奮努力;二是堅韌性,不論是克服學(xué)習(xí)障礙,還是戰(zhàn)勝家庭或疾病困難,都表現(xiàn)出堅強(qiáng)的信心和毅力;三是獨(dú)立性,生活上離開父母的呵護(hù),能夠自理,思想上反抗權(quán)威,不遵循傳統(tǒng)的規(guī)范,有獨(dú)立見解;四是行動力,一旦制定好計劃會馬上付諸行動實(shí)施,并投注較大的熱情和精力。
3.4積極的人際關(guān)系
心理學(xué)的大量研究與人們的日常生活都已證明,積極的人際關(guān)系給人以精神上的愉悅和滿足,獲得歸屬感和安全感,促進(jìn)身心健康。大學(xué)生作為社會成員的一部分,有著強(qiáng)烈的合群需要,通過積極交往與周圍環(huán)境保持良好的接觸可以獲得更多的社會支持,體會人與人之間的友愛和真情。因此,積極的人際關(guān)系的建立是大學(xué)生關(guān)注的焦點(diǎn),也是衡量心理健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。
3.5積極的生活態(tài)度
積極的生活態(tài)度是用來衡量大學(xué)生是否熱愛生活,是否有明確的生活目標(biāo)和追求,生活充實(shí),樂于助人等。[10]有積極的生活態(tài)度的大學(xué)生,一定具有目標(biāo),有目的并有方向感。他們能積極面對并熱愛現(xiàn)實(shí)生活,對未來充滿信心,通過做自己喜歡的事情從中享受樂趣,哪怕在困難和挑戰(zhàn)面前,也能憑借積極向上的心態(tài)的力量克服隨時都有可能襲來的消極心態(tài)。
3.6積極的學(xué)習(xí)能力
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),積極的學(xué)習(xí)能力包括較高的學(xué)習(xí)興趣,適宜的學(xué)習(xí)動機(jī)水平,正確的成就歸因等,是促進(jìn)大學(xué)生潛能開發(fā)的一個基礎(chǔ)條件。心理健康的大學(xué)生有廣泛的學(xué)習(xí)興趣,他們珍惜自己的學(xué)習(xí)機(jī)會,在學(xué)習(xí)的過程中不斷克服困難,積極探索,汲取養(yǎng)分,在學(xué)習(xí)中獲得價值感和滿足感。
4結(jié)語
大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的制定是一個復(fù)雜的課題,與大學(xué)生的心理和行為息息相關(guān),同時也離不開大學(xué)生所處的社會環(huán)境與社會文化。本文提出的六條大學(xué)生心理健康積極評價標(biāo)準(zhǔn)是否有助于衡量大學(xué)生的心理健康水平,是否有助于培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)、增強(qiáng)積極的心理體驗(yàn)、激發(fā)積極的內(nèi)在潛能和優(yōu)勢,是否有助于高校心理健康教育工作的完善,都還需要進(jìn)一步研究和證實(shí)。
基金項(xiàng)目:本文系湖南省教育科學(xué)規(guī)劃課題“基于性格優(yōu)勢的大學(xué)生心理健康積極干預(yù)實(shí)證研究”階段性研究成果(項(xiàng)目編號:XJK014XL003)
參考文獻(xiàn)
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摘要:大學(xué)生心理健康服務(wù)體系的建設(shè)是一個系統(tǒng)工作,本文對維護(hù)大學(xué)生心理健康的前提、土壤、保障和關(guān)鍵四個因素進(jìn)行了分析,提出了維護(hù)大學(xué)生心理健康的四個方面內(nèi)容,并對做好四個方面內(nèi)容進(jìn)行了一些初步的探索。
關(guān)鍵詞:高職大學(xué)生;心理健康;淺探
一、大學(xué)生心理健康的前提——認(rèn)識和悅納自我。
“世界上沒有兩片相同的樹葉”,人也是一樣。每個人都是有自己特色的、獨(dú)一無二的。要保持健康的心理,大學(xué)生就必須要有自知之明,正確的認(rèn)識自己和積極的悅納自我。一是要對自己的能力、性格中的優(yōu)缺點(diǎn)能夠做客觀的、恰當(dāng)?shù)?a target="_blank" class="keylink">自我評價,既不自傲,又不自卑。對自己的生活目標(biāo)和理想的確定切合實(shí)際,不會提出苛刻的期望與要求,因而對自己總是滿意的,能夠做到自尊、自強(qiáng)和自愛。二是要積極悅納自我。悅納是一種自我接受的表現(xiàn),悅納自我就是對自己的本來面目持肯定、認(rèn)可的態(tài)度。自我悅納可以給予一個人前進(jìn)的動力,給予生活的信心和希望。高職大學(xué)生在生活中要坦然的接受現(xiàn)實(shí)自我,保持樂觀、開朗的性格。三是要善于發(fā)現(xiàn)和挖掘自己的潛力。每個人都有巨大的潛力,只要發(fā)揮自己的潛能并勤奮地去追求,就會取得一定的成績,實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。但潛能的實(shí)現(xiàn)不會是一個自動的過程,需要人們不斷的認(rèn)識自己并悅納自己,不斷的進(jìn)行挖掘,發(fā)揮主觀能動性,才會發(fā)揮出巨大的能量,做出一定成績,對自我產(chǎn)生肯定并保持健康的心理。
二、高職大學(xué)生心理健康的土壤——良好的校園生活環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍。
心理學(xué)研究表明,環(huán)境對個人的影響是巨大的,個人在集體之中,可以相互依靠互相幫助,從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的力量、勇氣和信心;在集體中,個人可以更加清楚的認(rèn)識自己,了解自己和改變自己。因此,必須營造良好的校園生活環(huán)境和工作氛圍來維護(hù)大學(xué)生的心理健康。一是要樹立良好的校園風(fēng)氣。良好的校園氛圍對高職大學(xué)生的心理影響十分重要,友好、民主和積極向上的校園氛圍就能有效減少或避免大學(xué)生成長進(jìn)步中不良心理的產(chǎn)生。二是形成良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系能使大學(xué)生獲得安全感和歸屬感,獲得友誼、支持、理解,得到內(nèi)心的慰藉,給人以精神上的愉悅和滿足,增強(qiáng)自我價值感和力量感,降低挫折,緩解內(nèi)心的沖突與苦悶,減少孤獨(dú)感和失落感,維持和促進(jìn)心理健康;不良人際關(guān)系使人感到壓抑、緊張、孤獨(dú)和寂寞,引發(fā)內(nèi)心的矛盾和沖突。
三、高職大學(xué)生心理健康的關(guān)鍵——積極的人生態(tài)度和正確的人生觀
人生觀和價值觀是人們對生命的意義和人生目的的認(rèn)知,是指我們對周圍事物的看法或觀點(diǎn)。一個人是否有正確、健康的認(rèn)知方式,直接關(guān)系他的心理狀況。人生觀和價值觀決定著人們的行為,影響著人們看問題和辦事情的視角與態(tài)度。維護(hù)和保證大學(xué)生的心理健康,培養(yǎng)大學(xué)生積極的人生態(tài)度和正確的人生觀起著關(guān)鍵作用,只要大學(xué)生有了正確的人生追求和生活目標(biāo),有了積極向上和樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度,有了遠(yuǎn)大的理想和認(rèn)識到生活的真正意義時,就會最大限度的減少和遠(yuǎn)離一些不健康心理,保持健康的心理狀態(tài)。一是要教育大學(xué)生樹立崇高的理想,用高尚的精神追求引領(lǐng)心理健康。精神追求可以統(tǒng)領(lǐng)所有的心智,使人們關(guān)注未來的事情,忽略微小的心理波動,以良好的心態(tài)投入生活和工作之中。二是擴(kuò)大大學(xué)生的視野和提高大學(xué)生的科學(xué)文化知識。無知往往使人不能正確認(rèn)識問題,分析問題和解決問題,人生觀和價值觀出現(xiàn)偏差,在工作和生活中產(chǎn)生偏見、淺薄和魯莽,導(dǎo)致不良心理心態(tài)的出現(xiàn)。提高大學(xué)生的科學(xué)文化素養(yǎng)和擴(kuò)大大學(xué)生的知識面,就會使大學(xué)生能夠更全面的認(rèn)識問題和解決問題,分清事情的是非曲直,形成正確的人生觀和價值觀。
四、高職大學(xué)生心理健康的保障——完善的社會支持系統(tǒng)。
大學(xué)生心理健康的維護(hù)是一個系統(tǒng)工程,必須建立在完善的社會支持體系下,一個完備的社會支持網(wǎng)絡(luò)成分包括家庭、學(xué)校、都是、朋友、以及個體與社團(tuán)或?qū)W校各組織機(jī)構(gòu)成員的聯(lián)系。其本質(zhì)就是大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和人際交往中所能獲得的外界資源情況,尤其是在面臨重大困難和挫折時,其所能得到的外界物質(zhì)上、精神上幫助和支持的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。良好的社會支持系統(tǒng)對大學(xué)生心理的健康起著支撐和保駕護(hù)護(hù)航的作用,是大學(xué)生的情感所系、心理所依,是形成和維系大學(xué)生心理健康的重要保障。因此,必須建立高職大學(xué)生全面的社會支持系統(tǒng),保障大學(xué)生心理健康。一是完善學(xué)校內(nèi)部的社會支持體系。大學(xué)校園是大學(xué)生主要的工作、生活、學(xué)習(xí)和娛樂的地方,校園內(nèi)部的社會支持系統(tǒng)對高職大學(xué)生的作用是最直接的,良好的內(nèi)部支持系統(tǒng)是保證大學(xué)生心理健康的重要保障。大學(xué)生心理健康的維持和發(fā)展就必須在校園內(nèi)部營造一個良好的心理氛圍,形成互幫互助、互相關(guān)心和共同進(jìn)步的內(nèi)部關(guān)系,使大學(xué)生在遠(yuǎn)離親朋好友的情況下,仍然能在心理上得到有力的支持和滿足,從而保障大學(xué)生的心理健康。二是完善社會支持系統(tǒng)。社會心理學(xué)研究表明,家庭對青年高職大學(xué)生的心理影響是最直接、最具體、最深刻和最持久的,是造成青年高職大學(xué)生心理問題的重要因素。這就要求家庭對大學(xué)生各方面工作的支持和理解,積極構(gòu)建高職大學(xué)生家庭社會支持網(wǎng)絡(luò)機(jī)制,加強(qiáng)拓展高職大學(xué)生和家庭成員之間的聯(lián)系和溝通渠道。
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