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【628568.com--公共營養(yǎng)師】

　　導(dǎo)語：飲食是健康的關(guān)鍵，下面yjbys小編整理了健康飲食小常識，歡迎閱讀!

　　一。

　　1、大蒜是個寶，常吃身體好

　　2、一日兩蘋果，毛病繞道過

　　3、一日一棗，長生不老

　　4、核桃山中寶，補腎又健腦

　　5、鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康

　　二

　　1、胡蘿卜，小人參;經(jīng)常吃，長精神

　　2、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少

　　3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

　　4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

　　5、大蔥蘸醬，越吃越胖

　　三

　　1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

　　2、晨吃三片姜，如喝人參湯

　　3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

　　4、蘿卜出了地，郎中沒生意

　　5、吃了十月茄，餓死郎中爺

　　四

　　1、三天不吃青，兩眼冒金星

　　2、寧可食無肉，不可飯無湯

　　3、飯前喝湯，勝過藥方

　　4、吃面多喝湯，免得開藥方

　　5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

　　五

　　1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

　　2、每餐留一口，活到九十九

　　3、常吃素，好養(yǎng)肚

　　4、寧可無肉，不可無豆

　　5、吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康

　　6

　　1、早吃好，午吃飽，晚吃巧

　　2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

　　3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

　　4、若要身體壯，飯菜嚼成漿

　　5、若要百病不生，常帶饑餓三分

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